小腿肿什么原因？

小腿前外侧痛有可能是膝关节炎症所引发的，还有可能是滑膜炎所造成的，此外和缺钙以及腰椎疾病也有较大的关系。由于造成小腿前外侧疼痛的原因有很多，所以还需要到医院完善相关检查确诊病情。在确诊病情后，可以配合医生采取药物进行治疗，还可采取理疗的方法进行治疗。

老人夜间表现出了小腿抽筋，多见的原因就是钙的缺失，可以经过给予补充钙片，多晒太阳，多合成维生素d，促进钙的吸收来缓解抽筋的现象。其次就是睡眠期间身体局部肌肉组织长时间着凉，造成了痉挛的现象。生活中尽量防止剧烈运动或重体力劳动，多休息，防止熬夜和劳累。

想要练习小腿肌肉首先可以选择跑步，这是最容易也是最有效的办法，不过需要坚持。其次高抬腿，如果能坚持下来就会有很好的效果的，不仅可以锻炼小腿肌肉，而且可以消除腹部的肉肉哦。也可以选择瑜伽类比较柔和的运动。最后是深蹲，经常做深蹲可以提高腿部力量和爆发力。

表现出小腿前侧疼痛的症状，有可能是因为长时间运动造成的胫骨疼痛，正常腿的前部肌肉群较弱，没有能力承受反复高强度运动因此使筋膜产生了炎症，所以在平时走路时感觉到小腿前侧疼。也有可能时小腿前部的胫前肌肿胀缺血造成的，需要病人注意休息防止长时间走路或运动。

小腿肌肉痛是由于剧烈运动或者是过度劳累造成的，大多经过适当的休息以及热水泡脚，或者按摩，可以很快得到缓解。在治疗上可以首先嘱咐患者卧床休息，防止局部受凉、劳损等不利因素，可以外敷活血化瘀的膏药，或者配合传统的中医手法按摩对局部进行按摩，以舒筋活血。

小腿肌肉松弛建议你积极的锻炼，多做进行慢跑、打球等运动，一般会有所缓解的，平时还要注意休息，防止劳累，平时多吃一些含钙高的食物。平时注意休息，不要过于劳累，保持充足睡眠。有不舒服时，不要盲目用药，在医生的指导下根据病情，选择合适的药物治疗疾病。

小腿肌肉拉伤，想要快速恢复最重要的就是在急性期的时候制动。抬高患肢，48小时之内冰敷，48小时之后热敷以及微波理疗，活血化瘀药物控制治疗。如果小腿肿胀较重，需要做甘露醇注射液等脱水治疗，此外要防止形成小腿血栓。肌肉拉伤较轻会在一周左右逐渐恢复。

晚期妊娠的腿部疼痛可能由多种原因造成，因身体过度劳累而造成的腿部疼痛。由于在妊娠期间身体中缺乏钙，下肢疼痛也是可能的。如果存在下肢疼痛的症状，就得要注意休息，并补充人体所需的钙，增强饮食中的营养。可以在睡觉的时候，脚下放上小枕头可以缓解不适。

小腿的前面表现出疼痛，最多见的因素就是腰椎间盘突出症所造成的，尤其是局部神经受压，患者症状会更加明显。严重的还会表现出肢体活动受限，甚至表现出排尿困难，应当及时的进行物理治疗，严重的还需要手术。中老年患者也可以是下肢动脉硬化闭塞症所造成的。

小孩小腿疼可能是孩子白天玩闹剧烈活动过多造成的，可以给孩子温毛巾局部热敷、多按摩腿部有利于缓解疼痛，如果小孩正处于生长发育高峰，容易表现出腿疼的情况，也可能是缺钙或者生长痛造成的，平时要多给孩子补充富含钙质的食物，包括牛奶、鸡蛋、瘦肉等等。