来月经吃什么？

在女性的月经期是可以适量吃枸杞的。枸杞有补肾、补肝的作用。在月经期适量的吃枸杞，对于改善月经期腰酸背痛的症状具有一定的效果；可以缓解部分女性在月经期表现出的眼花、眼睛干涩、流泪等表现。月经期适量的吃枸杞，也可以使女性在月经期的抗病能力增强，减少经期患病的现

在月经期间不宜食用阿胶粉，期间吃阿胶粉容易造成经血排出不畅，其次还会造成月经淋漓不尽的现象。所以在吃阿胶粉，最好选择月经结束后再食用比较好，阿胶粉也是具有一定的止血作用，所以很容易影响到月经，此外阿胶粉也是具有滋阴补血的作用，对于贫血的女性是可以适当补充的

藏红花在月经期间是不能够饮用的，主要是由于藏红花具有活血化瘀的作用。如果在月经期间饮用藏红花就会使得月经量过多，引发不良情况。同时，藏红花还具有补血养血，调理月经的功效。在服用的时候应当在医生的指导下服用，千万不要随意服用，避免导致不利情况，甚至引发大出血

刚来完月经不提倡刮痧，刮痧本身具有活血化瘀、除湿气、疏通经络的作用。月经刚过完刮痧有可能会造成月经再次来潮，或是造成月经时间延长，也容易造成女性气血不足。如果女性平时气血双亏，气血不足，月经后刮痧会加剧症状，对身体有一定的伤害。刮痧本身对皮肤也有一定损伤。

月经期间是可以服用中药的。需要注意的是：药物有寒热温凉的，不同人的体质也有阴虚，阳虚，痰湿的不同，在选择中药时，必须在药师或医生的指导下合理性的选用，只有辩证合理性的使用，才不会对月经导致不良影响；对于月经正常或月经过多者，具有破血活血功效的中药不宜使用。

月经来期间不能喝菊花枸杞茶，因为菊花性寒，可能造成腹痛等表现表现出，对月经来有影响。月经期能喝白开水，或是红糖水，能喝有暖宫作用的茶水，这样对于月经来潮有帮助。月经期最好不要吃或是喝对月经有影响的食物，避免造成月经提前结束或是不走，再就是可能影响月经量。

月经期间是能喝红枣枸杞水的，红枣和枸杞都有很好的补气养血，月经期间适当喝一些可以改善因为气血不足造成的腰膝酸软，身体疲乏无力等表现。还可以促进身体的新陈代谢，帮助宫腔内的淤血尽快排出。如果月经期间出血量比较多的女性尽量不要喝，不然容易造成经血量增加。

平时应当注意适量的增强营养，适量的吃一些大枣、枸杞这一类的食物，或者是在月经期间喝点红糖姜水，能够起到舒筋活血、疏通经络、刺激子宫内膜、促进月经血液流出的作用。也可以适量的喝点益母草颗粒，也具有促进月经血液流出的作用。也可以经过用激素一类的药物治疗。

月经周期短调理首先要保持心情愉快，防止情绪波动和精神紧张；饮食方面不要吃生冷、辛辣以及刺激性食物，多喝点温水，保持大便通畅；血热病人可以多吃点新鲜的蔬菜水果，不要吃葱姜蒜等刺激上火的食物；气虚病人应当要增加营养，多吃点豆浆、猪肉、牛奶、鸡蛋、羊肉等。

女性月经期间能否艾灸，是要根据经血流量以及身体情况而决定的。如果经血流量少，而且体内湿气比较重，可以适当的进行艾灸，有助于增加经血流量，促进体内毒素排出，还可以帮助排出湿气。但是如果月经量比较多，就不提倡艾灸，很容易增加出血量。要做好经期卫生护理。