早上空腹喝温水的好处和坏处?

李瑛 2025-06-28 08:47:12 1

早上空腹喝温水有补充水分、润肠通便、预防血栓形成等好处,具体如下:

人体经过一晚上的休息后会通过代谢消耗大量的水分,早上空腹喝一杯温水能够有效补充身体所需水分。

早上空腹喝温水能够促进胃肠蠕动,增加肠道中的水分,有助于润肠通便,预防便秘。

早上起来空腹喝温水可以有效改善血液循环,降低血液粘稠度,能够预防血栓形成以及冠心病等疾病的发生。

1、营养不良

2、电解质失衡

3、增加肾脏的负荷

大量饮水会增加肾小球的滤过率和肾小管的重吸收率,进而增加肾脏负担。

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