减肥期间间隔半个月以上进食一次丰盛的食物,通常不会对减肥效果造成较大的影响;但减肥人群一周大吃一顿容易导致体内的热量增加,从而出现增胖的现象。另外,自制力较差的人群不建议减肥期间大吃一顿,容易发展为暴饮暴食的情况,导致减肥失败。减肥人群大吃一顿后需要适当增加当天的运动量,促进体内的热量消耗,可以避免食物中的热量对减肥产生影响。
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2025-06-28
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