正确揉肚子的方法?

张诗军 2025-06-28 13:16:32 1

正确揉肚子的方法包括顺时针揉肚子、逆时针揉肚子、上下揉肚子等。

可以使用手掌贴着腹部以肚脐为中心,按照顺时针的方式轻柔的按摩肚子,有助于促进胃肠道蠕动,缓解便秘。

也可以通过逆时针的方式按揉肚子,可以减缓胃肠道的蠕动,改善腹泻的现象。

还可以将手掌放在剑突下,沿着腹中线向下按揉至肚脐,再从肚脐按揉至剑突处,有助于改善胃胀气的现象。

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