如何让房事时间更持久?

宋飞朋 2025-06-28 06:16:00 1

想要性生活更持久,平时需要养成良好的生活习惯,保证充足的休息;避免熬夜或者作息紊乱。还需要多吃富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、羊肉、牛肉、牛奶、花生、海参等,可以改善男性的性功能,具有补肾壮阳的功效。此外需要注意避免吸烟、饮酒;也避免长期进食高脂食物,如猪蹄、油炸食品等,防止引起肥胖,导致高血压、高血脂等疾病。同时需要多进行户外运动,如跑步、游泳、深蹲等。

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