红薯能和牛奶一起吃吗?

陈隆典 2025-06-28 06:59:57 1

红薯能和牛奶一起吃。红薯中含有淀粉、胡萝卜素、维生素、钾元素、膳食纤维,可以促进肠道蠕动,牛奶中富含蛋白质、维生素A、钙、铁、锌等营养成分,能够提高机体抵抗力,这两种食物一同食用并不会产生化学反应,所以不会对身体健康造成影响。但是要注意不能大量食用红薯,否则会加重胃肠负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。另外,对牛奶不耐受的人群,不能饮用牛奶,以免引起腹泻症状。

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