集中注意力要怎么做？

　　小孩进行注意力集中训练是有用的。注意力不集中的孩子，一般表现为上课爱走神、发呆、东张西望、爱幻想等。找出注意力不集中的原因，然后针对可能的原因采取措施。一般发育不成熟的孩子可以进行专注训练，来提升注意力和抗干扰能力，从而提高学习效率，改善听课质量。此外

　　提高儿童注意力训练方法有很多种，可以考虑以下几种方法，首先，让孩子按节奏学习或听课，找出让孩子感兴趣的事物，扩大大脑思考的范围，当孩子完全沉浸于自己喜欢的事物后，注意力就能无形中得到提高。其次，锻炼孩子每次只做一件事，比如在孩子玩玩具时要关掉电脑、电视

　　注意力是学习，工作的门户，想测试注意力是需要去医院找专业的医生测试的。注意力不集中很可能会给工作上和生活上带来极大的问题，建议平时生活中调节好自己心态，心理压力过大，有心事也会造成做事情注意力不集中。

　　孩子注意力不集中，通常可能是由于缺乏钾元素导致的身体软弱无力，从而影响孩子精神集中，也可能是缺锌导致的多动好动，从而影响注意力集中，一般缺乏多种微量元素都可能导致孩子注意力不集中。

　　想要训练孩子注意力，首先让孩子专注做一件自己喜欢的事情，如游泳、跳绳等。同时培养孩子的组织性和纪律性，如按时休息、按时吃饭等。其次，给孩子创造安静舒适的学习环境，远离嘈杂。

　　注意力不集中的原因的比较多，比如孩子体内微量元素缺乏，常见的有锌、铁等。还有就是家族遗传，神经生物因素，都会导致注意力不集中。还有就是经常睡眠不好，导致身体劳累，也会出现此类现象。

　　孩子总是出现注意力不集中的情况，通常考虑是孩子体内缺乏微量元素导致的，一般与缺锌、铅超标等有关；还有可能是受到气候变化、过度劳累、睡眠不足、脑部出现神经递质缺乏等影响引起的。

　　如果是多动症等精神疾病引起的，患儿需要按时口服哌甲酯等药物治疗。其次，在生活当中家长也需要适当约束孩子。经常和孩子进行一些手工活动，提高孩子的注意力，若情况严重可到医院在治疗。

　　目前注意力不集中的病因尚未明确，主要考虑与遗传因素有一定的关系，其次也考虑是孩子缺乏钙元素或者锌元素等引起的表现。也可能是孩子平时休息时间不足或指精神压力较大所致。

　　注意力缺陷多动障碍需要多方面治疗，首先可以通过中枢兴奋剂和抗抑郁剂来治疗，其次可以让孩子接受心理治疗，通过专业的行为认知来治疗，可以提高孩子的注意力集中能力，然后需要和孩子的父母、老师和朋友多方面沟通多给予孩子关爱和理解。