不一定正常，可能是生理性衰老、病理性因素或不良习惯导致，需就医检查并治疗。
45岁牙龈萎缩是否正常，需要根据具体情况来判断。以下是一些可能导致45岁牙龈萎缩的原因：
生理性因素：随着年龄的增长，牙龈可能会逐渐退缩，这是一种正常的衰老现象。此外，不正确的刷牙方法、口腔卫生不良、牙结石堆积等也可能导致牙龈萎缩。
病理性因素：某些疾病也可能导致牙龈萎缩，如牙周炎、牙龈炎、糖尿病、免疫系统疾病等。这些疾病会破坏牙龈和牙槽骨的支持组织，导致牙龈退缩。
其他因素：一些不良习惯，如吸烟、长期服用某些药物等，也可能对牙龈健康产生负面影响。
因此，如果45岁出现牙龈萎缩，建议及时就医，进行口腔检查和诊断。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案，可能包括口腔清洁、龈上洁治（洗牙）、龈下刮治、根面平整等治疗方法，以控制牙龈炎症，防止牙龈进一步萎缩。
此外，保持良好的口腔卫生习惯对于预防牙龈萎缩非常重要。建议每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，定期洗牙，避免吸烟等。
总之，45岁牙龈萎缩不一定是正常的，需要综合考虑多种因素。及时就医，采取适当的治疗措施，可以帮助控制牙龈炎症，保护牙龈健康。同时，注意口腔卫生和生活习惯的调整，对于预防牙龈萎缩也具有重要意义。
