春天吃什么养肝?

张春梅 2025-06-26 19:02:56 1

春季是肝病的高发季节,饮食方面要多吃一些温阳的食物,如葱,姜,蒜,韭菜,芥末等。春天也可以多吃一些野菜,比如芥菜、蒲公英、车前草等等。养生茶疗也是养肝的好方法,茶中含有多种维生素及天然成分,相对来说,效果更快一些,比单纯的食物更好的起到保肝的作用。减少山楂等酸性食品的摄入,同时选择清淡的食物,如蔬菜,南瓜,小扁豆等瓜果类食品。而且鲫鱼、鲈鱼等鱼肉类,对肝脏也有很好的保护作用。

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