大便干燥吃什么食物好?

陈隆典 2025-06-26 17:28:50 1

可能是便秘。一、饮食中必须含有适量的纤维素。二、每天吃一定数量的蔬菜和水果,早上和晚上空腹吃1个苹果,每次饭前吃1-3个香蕉。三、主食不能太细,要适当吃一些粗粮。四、早上空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃中震动,增强通便的效果。每天都要多喝凉开水来帮助润肠通便。如香蕉,生苹果等,它们都可以帮助肠胃蠕动,帮助消化,每天给孩子吃一个香蕉或生苹果,可以帮助缓解大便干燥。

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