每天喝绿茶能减肥吗？

贫血病人最好还是不要喝绿茶，因为茶叶中所含有的一种成分会阻碍体内的铁物质吸收，如果想要补血，那么可以经过食物的方法进行，比如多吃红豆，大枣等等，而且动物的肝脏也有着很好的补血效果。贫血是可以在饮食平衡基础上，再多吃一些含铁物质比较高的食物。

绿茶中含有较多的鞣酸，会和食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。所以，女性及患有贫血的人，就算在平时，也最好少喝浓茶若是缺铁性贫血最好别喝，因为茶叶里面的鞣酸会

经期时尽量不要喝绿茶，因为女性经期由于失血会有轻微的贫血，同理不益喝绿茶。此外绿茶性偏凉，女性饮用绿茶一定要适量，尤其月经期间，喝绿茶，特别是浓茶，可诱发或者加重经期综合症。因此，经期时不要喝绿茶。

女性备孕期间是能喝绿茶的，绿茶不是药品，可以放心，但是备孕期间不论男女都不要吸烟喝酒，要有一个良好的生活习惯，不能经常熬夜。喝绿茶的好处包括，一、预防心脑血管疾病。茶中的酚类衍生物、氨基酸和维生素可以经过综合协调，促进脂肪氧化，帮助消化。二，预防癌症。绿茶

女性月经期间是不提倡喝绿茶的，因为女性月经期间身体本身处于失血的状态，而绿茶中含有较多的鞣酸，鞣酸会影响人体对铁元素的吸收，如果女性期间喝绿茶，容易诱发缺铁性贫血的发生。同时由于绿茶中含有咖啡碱等兴奋性的物质，可能会造成女性月经期间身体不舒服的表现的加重。

绿茶有温和的辅助降血压作用。从本质上讲，无论是哪种茶，都不能代替滋补药物、改善生活方式等非药物治疗。若是轻度高血压或临界高血压，病人可以适当尝试使用一些绿茶或草药来辅助降血压。比如，可以选择菊花茶、山楂茶、玉米丝、杜仲茶、罗布麻茶、大麦茶等帮助降血压。如果

病人喝绿茶之后表现出拉肚子，说明病人脾胃肠道功能比较弱，而且绿茶是寒凉性物质，尤其是病人喝了凉的绿茶之后，确实有可能会表现出拉肚子的。病人可以适当的喝一些热水，热敷肚脐部位以及腹部，是可以缓解腹泻的情况的。如果不见好转，病人可以适当服用蒙脱石散进行治疗。平

脾胃不好尽量不要喝绿茶，或者要少喝绿茶；因为绿茶是没有经过发酵所制作而成的茶叶，性寒；而且绿茶主要作用就有清热利尿，因此脾胃不好的病人尽量不要喝绿茶；可以选择其它温性的茶水，比如红茶；脾胃不好的病人要保证一日三餐规律，合理饮食，还需要注意食物卫生。

晚上喝绿茶会不会造成失眠，这个有一定的个体差异。绿茶会有比较多的茶碱以及茶多酚，茶碱和茶多酚具有明显的中枢神经兴奋的作用。部分病人如果对于茶碱以及茶多酚比较敏感的话，会造成表现出难以入眠以及失眠障碍的情况。但是也有部分的人群，对于茶碱或者茶多酚并不是十分的

喝绿茶是可以帮助减肥的。但是一定要喝正规的绿茶，而且不要在绿茶里面加糖，绿茶这种饮品可以帮助身体消耗体内的脂肪，但是喝绿茶减肥作用是非常弱的，如果想减肥的话一定要采取综合性的办法。