失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，造成睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因造成入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种多见病。造成失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。意见建议：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己私自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
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2025-07-17
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晚上失眠睡不着，越是睡不着越想睡？
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失眠有很多原因，若是因为工作压力大，或者是事情多，自己没有办法去理清头绪而造成的睡不好觉，这种情况药物只是一个单纯的治疗，可以服用阿普唑仑安，神补脑液等，最主要的就是自己调节心情，放松压力，白天多做一些户外运动或者是出去旅游散散心。
越是想睡觉越是睡不着失眠怎么办？
2025-07-17
引起失眠的原因很多,其中过度担心失眠,也会严重恶化失眠现象,因此自我心理调节心理指导很重要,在这种情况下,要重视自我调理,平时要注意保持良好的作息规律,即使晚上睡不着白天也不要赖床,要多运动,保证营养,晚上睡不着,要有顺其自然的心态。
口渴嗓子干，越喝水越是渴？
2025-07-17
你可能得了咽喉炎或扁导体炎，建议去医院看看. 在表现出嗓子干等毛病时，不要盲目自行使用各种药物治疗，只有找到病因，经过病因治疗才是解决问题的关键.对于一些病因不明的嗓子干痒，在日常生活中可多饮菊花茶，冰糖梨水，生萝卜汁等饮品，因为它们都具有清咽润肺的功效
