女生来月经时能跑步吗？

怀孕期间是能吃羊肉的，羊肉是温和性的食物，含蛋白质丰富，孕妇吃了以后可补虚益气、增加免疫力，但也不能多吃，孕妇在怀孕期间应当饮食丰富多样化，不挑食，少食多餐，多吃一些温和性的水果蔬菜，如西红柿，猕猴桃等，含蛋白质高得食物也要均衡的摄入，有利于胎儿的生长发育

咳嗽的时候是不可以食用甘蔗的，因为甘蔗比较甜，咳嗽的时候吃甜甜的食物也会加重咳嗽的症状，太甜太咸的食物都不可以食用，而且注意生活起居，要规律不要熬夜，熬夜会导致免疫力下降，咳嗽有痰的话，可以采用雾化吸入的方法，起到消炎化痰的作用，这段时间生活起居要规律，营

激光脱毛对美白皮肤是能起到一定作用的，因为在进行激光脱毛的同时，激光会将毛囊中的黑色素击碎分解掉，当黑色素被代谢排出后能起到美白皮肤的效果。但激光脱毛的主要效果是破坏毛囊，使毛发失去再生能力，所以并不建议求美者依靠激光脱毛来美白皮肤，如果有这方面需求，建议

每天跑步一小时可以达到减肥减脂的作用，坚持1个月左右大概可以瘦5-8斤，坚持3个月左右会有一个稳定的效果。当然也因人而异，根据自身的年龄来安排运动。20-35岁左右身体健康，适合单纯每天跑步一小时。35以上的可以考虑多种运动结合。但是一定要配合饮食，如果跑步一小时后再

可以，但要有选择性。建议减肥期间能吃的零食：1、新鲜的水果和蔬菜。莓类浆果：如草莓，黑莓，蓝莓等。西瓜，菠萝，梨，橘子，绿菜花，无糖果汁和蔬菜汁，原汁水果罐头。2.干果和豆类3.素食冰激凌。果冻、牛肉干等。此外，减肥正常不吃可乐、巧克力饼干等食品。

可以洗，但是：只能淋浴，不能盆浴!!切记!要注意水温，不能太热也不能太凉。有条件采取淋浴，效果自然是很好的。当然盆浴也不是绝对的不可以，只要能做到浴盆，澡巾专人专用，不要混用就行了，不要用肥皂。经期最好不要使用任何酸碱性的洗液，那样会破坏外阴保护黏膜

每天骑车半个小时是可以减肥的，但最好是骑车半个小时以上，这样减肥的效果会更加明显，因为半个小时在有氧运动，消耗的是体内存在的能量，这段时间atp转化为adp所产生的能量，基本上就会消化完，而更深度的就会消耗脂肪，脂肪转化为能量继续使用，会使体重减轻。

月经期间女性朋友能不能去吃益母草颗粒的，这个是要看女性同胞的实际情况。如果说本身经量比较少的，经期较短的，一两天就已经干净的，这一种情况下是去用益母草颗粒反而是会加剧冲任亏虚的临床症状。

来月经的时候可以食用乌鸡白凤丸。乌鸡白凤丸是一种中成药，主要的作用就是调经止带，补气养血，如果女性气血两虚，或者是腰膝酸软、月经不调、身体虚弱等，都可以服用这个药物。因为这个药物并没有活血的作用，因此月经期间可以服用。如果男性有精子质量比较低的情况，也可以

来月经的时候最好不好吃阿胶，避免对月经产生影响。阿胶属于较为名贵的中药，其对于女性补充气血有比较好的效果，同时其还具有止血的作用。如果女性月经期间服用此物，既有可能造成月经排出不净情况的发生。防止不良的生活习惯，如抽烟、饮酒等。要注意休息，不要熬夜，可以适