吃什么有助于消化排便？

大便干燥表现出了排便困难，说明表现出了便秘的症状，这种情况可能是水分被过度吸收而造成的，可能和喝水比较少、纤维素类的食物摄入比较少有关，也可能和活动少、肠蠕动缓慢有一定的关系。因此这个阶段首先需要解除便秘的症状，可以用外用的开塞露或者甘油栓，润肠通便，平时

很多食物都可以排便畅通的，比如多吃一些青菜，水果多喝水，特别是多喝一些蜂蜜水，饮食上最好多吃些助消化的食物，比如小米粥，奶粉等等，最好是少吃大鱼大肉，太油腻的东西，少吃辛辣刺激性的食物，而且每天要适当的锻炼身体，不要长期的久坐，表现出便秘的情况，一定要及时

一、可以多吃一些水果和蔬菜，比如香蕉和梨。蔬菜可以多吃一些大白菜，木耳等。这些食物对便秘的病人来说，效果是比较好的。木耳和白菜都有润肠通便的功效。二、能吃一些粗纤维的食物。粗纤维的食物可以加快肠道的蠕动，促进排便，比如豆类，芹菜，红薯等。这些食物中都含有大

关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜，香蕉，红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.此外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔，

多食乳制品，如酸奶、奶酪，能增加肠道内乳酸杆菌数量，促进肠胃蠕动，使排便顺畅。五谷粗粮，如小米、大米、玉米等，使大便变得疏松，降低黏稠度。进食绿色蔬菜、胡萝卜、莲藕、水果、坚果、蘑菇、海藻、豆类等食物，可提供足够的纤维素和维生素，不仅使大便疏松，还能促进肠

可以经过食物的调整促进排便，可以增加食物的纤维含量，可以多吃水果、蔬菜，像白菜、芹菜、韭菜这些含食物纤维比较多的食物，可以促进排便。如果经过食物的改善，排便状况不明显，可以进行药物促进排便。促进排便药物就是泻药，大致分以下几类，第一类，渗透性泻药，比如乳果

患者如果没有胃肠道疾病，可以考虑吃苹果，香蕉，地瓜等是有助于帮助排便的。患者需要长期卧床，就会造成胃肠蠕动过慢，因此造成便秘，不利于患者的身体恢复，只要是患者能吃的蔬菜和水果，都有帮助排便的作用。如果实在不好大便，可以考虑应用开塞露的，或者是在医生指导下应

1.水果。水果有助于促进肠胃蠕动，助于排便，还可以清理宿便。可以多选择苹果，香蕉，梨等。2.蔬菜。蔬菜中含有丰富的纤维素，有助于排便。如芹菜，菠菜，韭菜，花菜等。3.蜂蜜水。蜂蜜水可以促进排毒，增强肠蠕动，其中的果糖有很好的通便作用，建议早上起床后喝一杯蜂蜜水呢

大便不通或者大便不畅，可以循序渐进进行调理或者是治疗。首先，可以经过饮食调节，经过进食软食、流食及容易消化的食物，以此使大便更容易排泄，还能吃轻微促排便的食物，比如香蕉、酸奶、蜂蜜等等。其次，可以运动，适当的运动可以促进胃肠的蠕动，促进其排空，缓解便秘。

建议：注意饮食要清淡，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜以及富含膳食纤维的食物，如香蕉、蜂蜜等，具有润肠通便的作用；坚持运动，环形按摩腹部，促进胃肠蠕动；养成定时排便的习惯；必要时可以服用缓泻剂治疗，但是不可以滥用。