哭能释放压力吗?

翁深宏 2025-07-20 14:28:02 2

哭泣可以释放压力。在心理治疗中哭泣是一种常用的治疗方法,可以释放情绪、舒缓心情、将委屈和憋闷经过流泪和哭喊释放出来。多半建议病人选择安全舒适的环境,提前和家属沟通,防止不必要的担心。根据身体情况,建议每次哭泣时间在5-10分钟,1天1次或2-3次。体质娇弱或者有心脏病或者高血压的病人需要医生指导,防止因为哭泣引发心脑缺血、缺氧。

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