腰椎病的锻炼方法如下？

常用的治疗方法有：针灸、按摩、牵引、理疗等。可根据具体情况选择治疗，可配合外用药物、中成药等综合治疗。而且这种病往往是有诱因的，所以这种病需注重保养，才能有效防止疾病的反复发作，辅助治疗等。

腰椎病可以经过物理方法牵引和按摩调理，疼痛严重时可以根据医生指导服用布洛芬药物缓解，但如果病情表现出反复发作，并且伴随严重的腰腿疼痛症状，可以经过手术的方法治疗。腰椎病可能是腰间盘蜕变造成的，还有可能是受到损伤或者是遗传因素造成的，会造成腰背部表现出疼痛症

从您目前所述情况考虑，您目前患有腰椎病，这种情况的话，建议可以做一下针灸按摩进行治疗，此外能吃一下腰痛宁的，您目前应当要注意休息，目前不要做剧烈运动，不要提拎重物，目前精神不要太过紧张的，这样是有利于您的治疗的。平时不要剧烈运动，多休息，防止劳累。

腰椎病怎么治疗，这并非一个简单的问题，不同疾病，诊疗方式也不同，首先，若是腰椎间盘突出症，那么绝大部分的病人都可以经过卧床休息，对症的治疗，以及外用药物保守治疗，如果没有明显缓解或复发速度很快，那么考虑行手术治疗。

大多数情况下腰椎病主要是腰椎间盘突出症以及腰肌劳损这些疾病。首先要多睡硬板床休息，防止受凉加强保暖，适当的进行腰背部肌肉功能锻炼，比如三点五点支撑法以及燕子飞等等，还可以适当的拉单杠以及平板支撑俯卧撑功能锻炼，一定要注意循序渐进，防止过度。

腰椎病的病人要注意适量的加强腰背肌的锻炼，例如经过趴在床上，把头、胳膊和腿都抬起来的方式或者躺在床上，将四肢顶在床上而肚子挺起来的方式来锻炼，因此增强腰背肌的稳定性和力量。但是需要注意的是，病人不可以过度的锻炼，避免导致反效果。此外，病人还可以经过腰部热敷

可以经过理疗进行治疗，如果没有缓解疼痛，可以保养结合治疗。这就需要防止长时间剧烈活动，同时按摩局部。疼痛的时候要在硬板床上睡觉，同时需要结合按摩，针灸，敷药，内服药物或输液等治疗方法，也可以倒退跑，游泳等运动进行腰部肌肉的锻炼，预防病情加重。若长时间如此，

腰椎病的症状有：1、腰痛：多数表现为腰部持续性钝痛、牵扯样痛，久坐、久站时发作，平卧时减轻;另一种为突发的腰部痉挛样剧痛，难以忍受，需卧床休息，此症多是椎间盘纤维破裂。2、下肢放射性疼痛：病人多有坐骨神经痛，或先由臀部开始痛，当咳嗽、打喷嚏及用力大小便时，下

腰椎病在治疗方法上根据病情的不同程度治疗有所不同，轻度的腰椎病需要口服药物治疗，可以使用双藤筋骨片、腰痛宁胶囊以及氯唑沙腙等药物。如果腰椎病比较严重，表现出了腰椎不稳定，需要进行手术，进行椎间植骨融合治疗。如果腰椎病表现出了神经根或者椎管内神经的压迫症状，

由于早上睡醒时表现出有全身僵硬的情况，同时产生有腰椎以及腿部的疼痛问题，首先要考虑是否存在强直性脊柱炎的问题造成，因此会表现出整条脊柱的这种僵硬现象，同时需要注意是否腰椎间盘突出的原因，压迫刺激到神经根造成的腿部疼痛问题，主要可以经过运动康复配合针灸理疗的