女人经期能喝蒲公英水吗？

女性月经期间能喝红茶。红茶有利尿杀菌、提神解毒、生津止渴、消除疲劳的作用，女性月经期间适当喝些是有益处的。不过红茶当中含有鞣酸，这种成分会影响身体对铁离子的吸收，所以喝的时候一定要控制好量，不能喝得过多，而且以清淡的红茶为宜，防止过浓，避免造成贫血情况表现

女性在月经期适当进行运动有助于减肥，切忌选择跳绳，快跑，长跑等剧烈运动，不然容易造成经血量增加，头晕，乏力，晕厥，痛经等表现，严重者还会造成内分泌功能失调，子宫内膜异位症，月经失调等病症。月经期进行运动减肥时，可以采取打太极拳，瑜伽，慢走，形体操等动作较为

女性在月经周期是不能参加剧烈运动的，因为要参加剧烈运动，会使周身血液循环加速，有可能会导致月经周期内出血量过大，因此不能参加剧烈运动，跑步属于剧烈运动一类，因此在月经周期是不能跑步的。在月经周期内一定不能参加剧烈运动，要注意保暖，不要着涼，少吃一些辛辣生冷

经期可饮牛奶。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质。有时饮用可增强抵抗力。特别是在月经期，我们说出血会表现出抵抗力下降的情况。所以，正确饮用是没有问题的。此外，在月经期间，你也应当注意，尽量少吃辛辣刺激的食物。如有冷冻酸奶，应尽可能少喝。由于一些人饮用后并不适应。

还没到月经期就有血，如果出血发生在两次月经期之间，这个时候可能是排卵期的出血。如果出血不多，呈点滴量，1-3天就干净，没有影响正常生活，则可以不用特殊治疗，属于正常的生理现象。排除排卵期出血，则很有可能是黄体功能不全造成的，同时患有宫颈炎、宫颈息肉甚至早期宫

女性的月经期有的长，有的短，因人而异，但是一般符合自己的规律，考虑都是没什么问题的，长的可能会持续7-8天，短的可能2-3天就结束了，但是正常情况下，都是在3-7天左右，平均是4-6天。月经其实就是伴有卵巢周期性变化的子宫内膜周期性脱落和出血，如果经期延长几天或者缩短

女士在月经期能够适当服用某些苋菜。中医学觉得，苋菜味辛，性温，属于脾经、胃经、肺经及肝经，具备补肾壮阳、温中、理气、散瘀、祛毒的作用。而且苋菜中带有丰富多彩的维他命及多种多样矿物原素，女士在月经期适当服用某些苋菜，能够合理填补生理期需要的多种多样微量元素。

女性在月经期间是能喝一些陈皮水的，而且建议要适量的喝一些，不要喝过多，要喝温热的陈皮水。陈皮性温，具有理气健脾，燥湿化痰的功效，经期服陈皮水，可以起到一定的健脾胃，助消化的作用，可以一定程度的促进食欲，对身体是有好处的。如果喝热的陈皮水，还可以在一定程度上

月经期是能够喝枸杞水的，不容易对经期导致哪些不良影响的危害。枸杞子能够滋补养生肾脏、提精清目、益气养血、增长身体的免疫能力。所以月经期是能够喝枸杞子泡的水的。另一个，月经期饮食搭配层面留意平衡多种多样，确保各种各样营养元素的摄取，忌辛辣食物刺激性凉性食物，

月经期一般是不宜食用任何药物的，如果平时月经量少，有痛经的情况，可以适当的吃一些当归来改善痛经和月经量少的情况，因为当归是一种中药材，具有补血活血，调经止痛的作用，是妇科调经的常用药。如果平时月经量多，经期就不能吃当归了，会加重经血多的情况，而且还会延长经