后颈部疼痛怎么办?

罗志环 2025-06-27 00:19:59 1

后颈部表现出疼痛症状,这种情况多和长时间久坐或者长时间保持一种姿势有关,比如低头伏案工作、玩手机以及电脑等,造成颈部关节或者肌肉表现出慢性劳损,因此造成疼痛。平时可以适当的活动活动颈部关节,多做一些旋转或者耸肩等运动,同时也可以用毛巾热敷或者局部按摩,有利于减轻疼痛针状。此外,也可外贴活血化瘀或者通筋联络的膏药进行缓解,并且平时要多加注意休息,不要过度劳累。

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