怀孕吃苹果可以吗?

毛旭东 2025-06-27 00:39:29 1

怀孕是能吃苹果的。妊娠期建议要有均衡的膳食,均衡的营养。首先,要有足够的碳水化合物的摄入。建议在孕期,可以适当的增加一些粗粮和杂粮的摄入,减少精米、精面和精致糖的摄入。水果含有较多糖分的食物,同时含有很多的膳食纤维,建议在孕期可以适当的进食水果。但是,若是体重增加过快,或者由于已经诊断了妊娠期糖尿病,需要控制血糖,而是血糖没有达标的人群。建议适当的要少吃一些水果,包括有苹果和其它的水果,这些含糖分较高的食物。如果血糖控制良好,或者体重增加是满意的,是可以适当的吃苹果的。吃苹果和吃其它的水果,也有利于女性排便,减少在妊娠期发生便秘的可能。

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