血气不足怎么补最快？

　　一般情况下动脉血气分析的正常值范围应该是在氧分压应该是在10.64-13.3kpa左右，建议要结合患者的症状综合进行分析，必要的时候还需要积极的进行调理治疗，平时一定要让患者养成好的生活习惯。

　　血气不足的患者建议通过食物调理或药物进行调理，可以多吃含有铁剂叶酸成分的食物，如红枣、猪肝、菠菜、黑木耳等，必要时可以遵医嘱使用药物进行调理乳枸杞、党参、山药、阿胶、黄精等药物进行调理，平时还要注意运动及休息。

　　平时要多吃点红豆、红枣、桂圆等食物，要注意合理膳食，保证营养摄入均衡，多吃蔬菜水果，补充维生素，适当的加强营养，吃些优质蛋白的食物，鱼肉、牛奶等，也可以适当的服用中药调理一段时间。避免进食辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，要注意休息，不要过度劳累，适当锻炼，增

　　问题分析：你好 经期乳房胀痛是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳房间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。为生理现象．意见建议：：建议要注意经期的护理，注意休息、减少疲劳，加强营 养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保

　　指导意见：气血不足的情况多考虑是由于平时摄入的营养物质不在导致的情况的.这个情况就建议在医生的指导下服用黄芪精口服液和补中益气丸来做调节治疗.平时注意适当的多吃一些蛋奶肉类食物为宜.避免熬夜.避免劳累.避免吃过多的膨化食品和油炸食品为宜

　　一般有面色委黄,气短心悸,失眠多梦,头昏头晕,肢倦乏力,食欲不振等表现，这个是肾阳虚，气血不足，可以口服右归丸补肾阳,口服十全大补丸补气血，平时可以多吃点羊肉,牛肉,驴肉,韭菜,核桃,牡蛎,淡菜等。

　　问题分析：气血不足一般有;心悸怔仲，头晕，多梦，健忘，食欲不振，腹胀，消化不良，便溏，神疲乏力，手脚麻木，舌淡苔少，脉细弱等症状。女子还伴有月经量少色淡，淋漓不尽，等症状。意见建议：可以口服人参归脾丸配合复方阿胶浆来改善症状，平时注意合理饮食，均衡营养

　　病情分析：你所说的这些情况考虑是个人体质差的表现，关键在于自己的调整。指导意见：应该合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，规律作息，避免受凉熬夜劳累，适当地活动，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，促进恢复。

　　可以吃点气血和胶囊。平时用点黄芪,枸杞,红枣泡水喝，气血不足会出现这些症状，嗯,可以的，只要是符合症状男女都可以吃的。

　　先调理睡眠情况,改善饮食,加强锻炼,才能达到改善血气不足,睡眠前热水泡脚,喝杯牛奶,多吃菠菜和增加肉类，我也建议到中医科检查,调理一下身体,查一下血常规,有无贫血。