核桃的作用与功效

有个月以上的宝宝能吃核桃油，而且核桃有很适合宝宝吃，营养成分比较高，含有叶酸能促进宝宝的大脑发育，还可以起到健脾胃的作用，平时在给宝宝做辅食的时候，可以滴上几滴核桃油，但是好的东西也不能多吃要适量，平时还可以给宝宝添加水果类补充维生素，可以增强抵抗力，而且

初期怀孕一般是能吃核桃的，适当的吃核桃对身体是有非常多好处的，因为核桃里面含有丰富的营养成分。在怀孕以后是要严密的观察身体的健康状况，如果感觉到身体表现出不舒服，要及时的到医院去寻求医生的帮助。在怀孕初期，每个人都有可能有不同程度的妊娠反应，在平时要避免表

高血压动脉粥样硬化的患者可以吃核桃。核桃是一种常见的坚果类食物，其中含有大量叶酸和维生素B族，营养价值高。还含有大量磷脂，适当进食对高血压动脉粥样硬化的患者而言，能起到保护血管的作用。但是也避免摄入过多，核桃属于高热量的食物，经常大量食用会导致肥胖症发生。

甲状腺结节患者能吃核桃，因为核桃中含有多种维生素、氨基酸，以及锌、钙、铁、磷等矿物质，能够维持机体的正常代谢，有利于提高机体的抵抗力。并且，核桃还具有延缓细胞衰老、性功能减退、记忆力下降等作用。甲状腺结节患者日常还可以适当进食紫菜、海带等含碘丰富的食物，但

减肥期间能吃，不过，要适量。核桃营养价值特别的高，并且还有大量的蛋白质，以及人体所需要的不饱和脂肪酸，如果能够经常吃核桃能够滋养脑细胞，增强脑功能，并且吃核桃还有助于帮助减肥，核桃可以让人产生强烈饱腹感，在享用膳食前或就餐中先吃些核桃，可以避免过量的进食，

喝核桃一般不是特别大量的，饮用上火的可能性是比较小的，因为核桃这种食物属于性平，温和的食物，一般不会造成上火。建议平时喝控制一下量，每天喝一到两瓶就可以，如果喝的过多，非但人体吸收不好，而且对于人体是一个负担，因此建议还是要注意一些，尽量的不要喝过多，饮食

核桃是坚果中的一种，很多人认为坚果中含有高脂肪因此在减肥期间不可以服用。但是，在减肥期间是可以服用核桃的。因为核桃中含有丰富的膳食纤维，可以起到促进肠道蠕动的作用。有些人有小肚子是因为宿便没有排出，膳食纤维可以很有效解决这一问题。同时核桃会让人产生饱腹感，

吃核桃仁不会上火，但每次都不要吃太多，吃得太多有可能造成消化不良，有些还会表现出拉肚子，核桃仁内含有核桃仁油。所以一次不要吃太多，吃45颗比较合适，核桃的营养也比较丰富，尤其是对大脑的发育有很大的好处，能增强记忆力。

孕妇最好是在大约3-4个月的时候开始吃核桃，因为核桃含有丰富的脂肪、蛋白质，还有磷铁钙等矿物质。此外，吃核桃还可以补充微量元素以及一些维生素等。对宝宝的大脑系统发育是有很大的帮助的。孕期注意营养均衡。

在怀孕期间是能吃核桃的，核桃里面含有多种营养成分，其中的不饱和脂肪酸可以帮助孕妇降低血糖含量，因此就算血糖高也是能吃核桃的。核桃还可以补气血、健脑益智。对胎儿的发育是有好处的。孕期不可以食用太多含糖高的食物，要定期去医院进行检查。