含雌激素高的食物有哪些？

　　男性如果吃雌性激素会造成男性雄性激素，比如睾酮的降低，雌性激素的增多，表现出女性化的表现，男性可以有声音变细，脂肪增多，乳房发育，此外身体会比较肥胖，那是女性化的表现，建议男性不要最好不要口服雌性激素，这样有发生肿瘤的风险。

　　补充体内雌激素，可以给予植物雌激素口服，它的结构和女性体内雌激素相似。其次，还可以经过进食一些食物获得雌激素，如多吃蜂王浆、豆浆、荠菜、香菇、番茄、南瓜、牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、芝麻、胡桃等食物。

　　补充雌激素有以下办法：一、使用雌激素类药品。二、服用雌激素保健品。三、日常生活中多食用富含雌激素的食物。但是雌激素不是每个人都适合，一定要掌握适应症跟禁忌症，需要在医生指导下选择方案。

　　补充雌激素最有效最快捷的方法一般是遵医嘱选择服用激素类药物进行补充，同时还可以经过调节合理的饮食进行补充，比如您可以多吃一些含有大豆异黄酮的豆制品，可以促进女性体内的雌性激素分泌。

　　雌激素和孕激素都是女性内分泌组成的重要部分，孕激素是由卵巢的黄体细胞分泌，雌激素是由卵巢和胎盘产生。临床表现出孕激素低可能是由于卵巢没有排卵而造成，可表现为乳房胀痛、阴道干燥、月经不调等表现。雌激素低可以表现为潮热、心慌、出汗，容易患焦虑、抑郁等精神方

　　雌激素对于女性来说是非常重要的，刺激素的作用也是非常巨大的，但是女性体内的雌激素水平并不是越高越好，如果雌激素水平过高的话，不仅会影响正常的生育功能，还会导致女性表现出一系列的妇科疾病，比如子宫肌瘤，卵巢囊肿，甚至会诱发乳腺癌。导致女性体内雌激素水平高

　　在平时生活中，有很多的食物都富含大量的雌激素。其中含有大量的植物雌激素的有：黄豆、豆制品。其次是亚麻籽、葵花籽、芝麻、洋葱、花生酱、葡萄酒、小麦、黑米、扁豆、苹果、石榴、银杏、茴香等，它们很多都存在于豆类、水果、蔬菜和谷类中。在日常的饮食中，膳食要合理

　　雌激素比较丰富的食物主要来源于豆类食物以及种子类的食物。豆类食物中包括豆浆，黄豆，豆腐，豆皮。黑豆等豆制品雌激素含量比较丰富，花生，核桃等雌激素比较多，葵花子，蜂王浆，谷类，洋葱花生酱，柠檬，香蕉，黑米，黑木耳，鹌鹑，南瓜，贝类，白菜，芹菜等也含有大量

　　女性补充雌激素，建议最好不要饮用保健品，若是病情需要在内分泌科医生和妇科内分泌医生的指导下应用雌激素，平时应当科学规律的生活，不要吃高热量食物，此外每天坚持锻炼，可以经常做瑜伽散步，等多吃豆制品可以补充雌，植物雌激素，此外每天可以饮用牛奶200毫升。

　　要做到安全、有效、快速的补充雌激素，首先要去正规的医院进行正规的检查，之后根据检查激素水平的实际情况，按医生的嘱咐进行相应的用药，才能做到比较安全合理，在用药一段时间之后再去医院进行复诊，观看具体激素水平后，如果有所好转，可以减轻药量或者停药，并且在平