睡觉睡不踏实是怎么回事?

马希贵 2025-06-22 10:52:17 1

  造成睡觉不踏实的原因如下:第一,平时生活中工作压力过大,精神高度集中,心情过于紧张。第二,情绪不稳定,心情压抑,发火导致的。第三,睡前经常想一些事情,造成睡眠状态不集中。第四,就要考虑是否是神经衰弱造成的,建议去医院进行进一步的诊断治疗。第五,身体部位的虚弱比如说肾虚。建议平时生活中合理安排睡眠时间,睡前尽量放松自己,做一些呼吸运动。

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