请问腰椎间盘突出症怎么进行预防？

　　腰椎间盘突出可能会引起屁股疼。根据你的这种情况，判断这是腰椎间盘突出引起坐骨神经痛，致使你出现了屁股疼。建议你去医院仔细检查，看是否有其他症状，平时最好避免久坐。

　　腰椎间盘融合内固定取钉术后恢复时间因人而异，一般二周时间可以恢复正常，建议术后患者不要劳累，避免做重体力活动，休息为主。此外多吃富有营养以及含有蛋白质、钙物质食物，可以促进机体恢复。

　　腰椎间盘变性和突出通常是由局部退行性病变、外力作用等因素所致，会造成患者出现腰痛、下肢疼痛等症状。症状较轻者可使用硫酸软骨素等药物进行支持治疗，保守治疗无效者需及时做手术减轻局部压迫症状。

　　腰椎间盘突出症患者典型表现就是腰痛，有的可能会有臀部疼痛、下肢放射痛，在咳嗽或是打喷嚏的时候症状会加重。还有马尾神经症状，严重的患者可表现为大小便障碍或失禁。

　　腰椎间盘突出建议三个月内不要做弯腰动作，以免加重腰椎间盘突出的症状。此外可以通过按摩、针灸、牵引等物理方式进行治疗，可以减轻腰部疼痛症状，另外床不宜太软，可以选择慢跑方式进行运动。

　　在久坐后出现了腰部疼痛的症状，很有可能是腰椎间盘突出的症状，建议你避免久坐，在坐着工作一个小时候，站起来进行一些活动，避免腰部长期的负重，并且注意保持正确的坐姿。

　　腰椎间盘突出若是急性发作是比较严重的，需要卧床休息一周，一周后可适当锻炼，但是不可剧烈运动，另外三个月内不能做弯腰动作，以免加重腰椎间盘突出的症状，可以通过按摩的方式进行治疗。

　　出现腰椎间盘膨出的疾病，首先要卧床休息，睡硬板床。腰椎间盘膨出是腰椎间盘突出症的前期症状，除了卧床休息，还建议患者进行小剂量的持续牵引，或是使用中医理疗，如拔罐、推拿、按摩等方式治疗。

　　腰椎间盘突出若是急性发作是不能不跑的，需要卧床休息一周，一周后可以进行慢跑，不可剧烈运动，另外三个月内不能做弯腰动作，以免加重腰椎间盘突出的症状。此外可以通过按摩、针灸等物理方式进行治疗。

　　腰椎盘突出症最常就是先选择保守治疗，可以去推拿按摩，缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，还有骨盆牵引的方式；一般疼痛超过三月有余，保守治疗无效，是需要选择手术治疗的。