游泳作为一项全身性的有氧运动，可以帮助锻炼肺活量，训练臂力，是肌肉得到锻炼。对于女性而言，游泳时需要用到臂力，可以带动胸大肌的运动，促进乳房的血液循环，减少乳腺增生的发生。
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蛙泳大腿外侧很疼，怎么办？
2025-06-11
蛙泳大腿外侧很疼，可能是运动幅度过大，导致局部肌肉拉伤引起的。建议：你目前需要多休息，避免患处有运动，可以对患处进行热敷、按摩等方法，缓解症状，同时外用双氯酚酸乙二胺乳胶剂。
