夏天如何科学坐月子？

哺乳期需要注意饮食结构，应给予营养丰富易消化高维生素饮食。可乐是碳酸饮料，喝近体内后很容易造成钙的流失，尽量不要喝可乐。如果表现出了其他的异常情况，那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊，然后针对性的治疗。

坐月子期间表现出咳嗽的症状，主要因为上呼吸道感染导致。如果症状不严重，可以熬煮冰糖雪梨进行缓解，或者熬煮大蒜水喝也可以缓解症状。如果病情严重时可以服用抗生素以及消炎类的药物，但同时要停止母乳喂养。

女性在产后坐月子的时候是可以看电视的，但是一定要控制看电视的时间，在产后10天之内尽量是应当防止看电视的，在产后刚刚生产完的时候，视网膜会表现出有水肿的情况，在这个时期看电视对于视力有很大的影响。

坐月子两个月左右就可以同房，因为女性在生完宝宝以后身体是比较虚弱的，是需要一段时间恢复的，如果过早的有性生活是会对身体导致影响，不利于身体恢复，而且会很容易导致阴道的感染，导致一些疾病发生。

坐月子腰疼可以适当下床活动和按摩腰部，防止久坐久睡。此外多饮水，勤排尿，防止发生泌尿系统感染。产后可以适当做盆底肌训练，有利于子宫的恢复。多补充营养，定期到医院检查，观察子宫的恢复情况。

产后坐月子有利于身体的恢复。在月子期间一定要注意休息，最好不要干活，不要提重东西。坐月子期间会有恶露的产生，尽量要勤换卫生巾，避免外阴受到感染。同时要适当的增加营养，以利于身体的恢复。

其实科学坐月子也是需要洗澡洗头的，否则容易滋生细菌，更不利于产妇的身体恢复。洗澡时要调好水温，不要接触到冷水。平时建议加强营养，保暖防寒，注意休息，防止劳累，禁止性生活，定期去复检。

并不是所有的面膜都不可以贴，但是每个面膜都有一定的化学成分，就怕会影响母乳，因此在这方面可以使用比较天然的面膜，比如黄瓜、蜂蜜等等，还可以多饮水，这些对淡化暗沉和色斑都有一定的作用。

建议：女性坐月子期间需要多休息，防止过度劳累，同时应保持良好心情，饮食上多吃富含营养的食物，补充蛋白质以及维生素的摄入，促进身体恢复。此外，还需要保持外阴清洁，多清洗局部，防止感染。

女性在月子期间表现出腿疼，可以采用物理治疗为主，比如可以经过热敷，或者是在医生的指导下进行熏蒸治疗，也可以做一些针灸治疗或者是拔罐治疗来进行缓解，如果症状严重，及时去医院进行治疗。