为什么一睡觉就做梦？

经常做梦是不好的，可能是因为白天的工作压力过大的原因造成，或者是因为睡眠质量不高的原因，精神的紧张和心理因素都会造成经常做梦，会影响正常的工作，可以选择营养神经的药物来缓解，日常生活中最好不要给自己增加太大的工作压力。

晚上经常会表现出做梦的现象，多是因为生理机制和心理机制问题。表现出这种现象考虑是因为睡姿不正确、精神压力大、神经过于疲劳或者是兴奋、有慢性呼吸道疾病造成睡觉时候表现出呼吸不畅等原因，均会造成睡觉做梦现象的表现出。

一般来说，人睡觉时，脑神经细胞处于抑制状态，有时是完全抑制，有时是不完全抑制。如果不完全抑制，大脑皮层有几个区域的神经系统兴奋，人们就会做梦。因为少数细胞的活动失去了觉醒的状态，此时整个大脑皮层的控制和调节。

现阶段成年人很少表现出尿床的情况，一般当表现出需要排便的时候，膀胱会发出刺激信号，促进人醒来到厕所排便。但如果身体比较疲乏，例如很多天都没有好好休息，那么刺激可能无法使人正常醒来，此时就会表现出尿床的情况。

第一种原因和心理因素是有关系的，平时压力过大，过于焦虑紧张，思虑过多，肯定是做梦比较多的。第二点，对于一些植物神经功能紊乱的病人也可以经常表现出做梦增多的。第三点，如果有快速动眼期睡眠行为障碍做梦也比较多。

白天可以多做一些户外体育锻炼比如跑步或者跳绳，能够进身体的新陈代谢，使精神得到放松，减少晚上做梦。晚上睡觉做梦是睡眠质量低或者失眠造成的，晚上睡觉前不要食用辛辣刺激的食物或者浓茶、咖啡会造成精神兴奋。

睡觉的时候老是做梦，有可能是精神压力过大、紧张、过度焦虑造成的，还有可能是内分泌失调、神经衰弱、植物神经功能紊乱等原因造成的。可以在睡觉前饮用一杯热牛奶，提高个人的睡眠质量，或者是服用安神的药物治疗。

晚上睡觉老是做梦很累，多考虑是因为近期精神压力大或者是植物神经紊乱造成。建议病人平时适当的体育锻炼，参加娱乐活动，放松心情，睡前泡脚或者洗澡，可以做舒展的瑜伽放松身体，必要时口服谷维素等调理。

睡觉经常做梦可能由于精神紧张、压力过大、神经衰弱、睡眠环境不适宜、过度劳累、植物神经紊乱以及经常熬夜等因素诱发，晚上睡觉前可以听一些舒缓的音乐或者进行半小时的瑜伽运动，其可以提高睡眠质量。

失眠做梦怀孕了可能是在睡觉之前有比较大的精神方面的压力造成的，如果长时间的失眠，可能会造成神经衰弱的现象，因此一旦有失眠的现象，就要及时的自我调理，也要有放松的心情，注意合理安排作息。