产后吃什么拉大便快？

产后恢复首先可以母乳喂养，因为母乳喂养能够刺激子宫的收缩，促进淤血的排出，一定程度上也可以收缩盆底肌，其次需要进行产后修复的运动，恢复子宫、盆底肌肉和身材，然后需要调整自己的饮食结构，多吃含有蛋白质和纤维素的食物，减少脂肪高和糖类高的食物摄入。

产后来月经的时间有个体差异，每个人不一样的，有的人卵巢功能恢复的很快，产后一个月就开始恢复月经，每个月也规律的来。有的人卵巢功能恢复的比较慢，再加上母乳喂养，有的会半年来月经有的八个月以上，也有的一年之后或者断奶之后才会恢复正常规律的月经周期。

产后恢复可以增加适量运动，促进骨盆恢复，要多吃蔬菜水果，保证饮食健康规律，忌生冷的食物。多吃一些补气血的食物，比如大枣、红糖等。产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。

产后使用修复的就可以收复带，其实和做生意都有着一定的作用，但是塑身衣相对穿起来是比较麻烦的，选择收腹带的时候要选择透气性比较好的，此外在晚上睡觉的时候要把收腹带减下来，因为这样能够让皮肤得到充分的呼吸。而且饮食上也要注意不可以食用油脂太高的。

分娩后必须进行的恢复项目包括盆底修复、坚挺的乳房、减肥和塑身、消除妊娠纹等。尤其是对于盆底的修复是非常必要的，主要是因为在产后，女性的阴道会变得非常松弛，并且容易造成反复发作的炎症，会有骨盆骨变宽，因此应当根据具体情况来选择产后需要做的项目。

脐带血不可以下奶，没有科学依据说明脐带血有下奶的作用，目前坐月子要讲究科学，不可以乱来。产妇奶水不足应当多让宝宝吸吮乳头，刺激乳腺分泌乳汁。还可以多喝点汤水，比如喝鲫鱼汤、猪蹄汤等，可以帮助下奶。产妇还需要保持心情愉悦，情绪不好也会影响产奶。

流产后最好休息半年以上再考虑怀孕，让子宫得到完全恢复对母体和胎儿都有好处。流产会对子宫导致了很大的创伤，流产后子宫内膜的修复需要一定的时间，因为子宫具有记忆功能，如果没有恢复好，容易再次流产或者表现出宫外孕，所以怀孕间隔时间越短就越容易流产。

一般一周左右，流产后2周内注意休息，吃富有营养，易消化的食物，不做重体力劳动。注意会阴清洁，阴道流血未净时禁盆浴，一个月内禁性生活，如果表现出出血量时间过长，出血量大于平时月经量或伴随明显腹痛等，提示有感染或流产不全需要B超检查确诊后治疗。

剖腹产后恶露断断续续的，只要在产后的42天内表现出这种现象都属于正常的。因为每个产妇的体质不同，恶露持续的时间也存在差异性，但是恶露持续的时间不宜超过2个月。如果是超过2个月，就需要及早去医院进行检查和治疗，适当服用益母草颗粒，促进恶露排出。

引产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。