脚扭到筋了怎么办?

刘建国 2025-06-27 07:26:28 1

首先要休息,最好卧床,抬高下肢,可以促进静脉回流,减轻肿胀。前三天进行冷敷,最好冰敷,可以收缩皮下血管,减少出血和水肿。云南白药气雾剂外喷,减轻疼痛和肿胀。三天后进行热敷或理疗,红外线照射,电磁治疗,可以扩张血管,促进血液循环,减轻炎症反应,加快水肿吸收。如果肿胀疼痛持续性加重,需要石膏或支具外固定3周。

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