腰疼做什么运动好？

腰疼的直不起来最好需要进行绝对的卧床休息，要减少腰部的负重，避免过度的活动而造成病情加重。主要是由于腰椎病急性发作而造成的症状。可以服用布洛芬软胶囊或者吲哚美辛等消炎止痛的药物进行治疗。如果压迫了神经，需要服用维生素B12进行治疗，请谨遵医嘱用药。也可以做下

急性腰疼可能是由于腰部扭伤造成的，多数是由于腰部突然受力或者是剧烈的运动导致的。急性腰疼还有可能是由于患有泌尿系统疾病导致的，比如输尿管结石或者是肾结石，或者是患有腰椎间盘突出。正常会造成腰部表现出疼痛以及活动受限的情况，可以进行按摩以及热敷能够缓解疼痛的

综合你的情况，月经延后十天，要查看是否有怀孕的可能。你可以做一下早孕检测，若是阳性，需要去医院做B超检查，排除宫外孕，并确定孕囊的发育情况，若是阴性，等待月经来潮就可以。有些女性在孕初期是可以表现出类似于月经来潮时的症状的，注意休息会缓解。如果不是怀孕，腰

指南：孕妇腰痛的原因主要有：第一，孕期胎儿及胎盘、羊水等附属物日增，日增，增加腰椎前凸的负担；为维持平衡，孕妇站着时腰背肌必须用力收缩，使盆腔前倾，形成独特的挺腰姿势，腰背肌持续收缩，不能放松休息，时间长了就会因疲劳而造成腰痛。这是一种正常的生理现象，适当

下雨天腰部表现出疼痛的症状，有可能是由于平常吹风受凉而造成的风湿性关节炎造成的疾病。可以进行风湿因子检查，同时配合做个抽血检查，明确诊断。可以服用吲哚美辛同时配合抗风湿类的药物进行治疗，也可以到正规的医院打生物制剂进行治疗，要在医生的建议下使用药物。可以多

造成左后腰疼的原因多见的有，腰肌劳损，左侧输尿管结石，第三腰椎横突肥大等等。这种情况下要去医院做仔细的检查，这样可以确定是什么原因造成的疼痛，做到对症治疗。若是腰肌劳损，可以服用中药丸进行治疗，若是输尿管结石的话，需要排石，若是第三腰椎横突肥大造成的，就需

腰部疼痛的原因很多，骨科多见腰疼的原因，如腰部肌肉劳损，主要是久站、久坐，长时间的姿势不良导致；还有腰椎间盘本身盘源性病变。女性还有考虑妇科的疾患，如盆腔炎、宫颈炎、痛经等疾病；还有泌尿性系统疾病，如说泌尿系的感染、泌尿系结石等。建议您先到医院就诊，完善相

躺着腰疼侧着不疼可能是产生了一些非常严重的腰椎间盘突出，在某些特别严重的腰椎间盘突出发病的时候，可能由于椎间盘对于相关神经根的严重压迫和刺激，就造成了在仰卧位的时候，持续的存在此病理变化，但是在进行侧卧的时候，尤其向病变侧的对侧进行侧卧的时候，可以减轻神经

来月经时腰痛绝大多数是因子宫后屈后倾位。这样在经期盆腔充血，子宫也会充血，而刺激后腹膜，造成腰骶部疼痛。者是因慢性宫颈炎，炎症波及骶韧带，在经期骶韧带充血情况下，会表现出腰痛，所以月经期俯卧位，或是喝热红糖水，可使月经血流出更顺畅，减少腰痛。合理饮食，不要

孕妇目前怀孕5个月表现出腰疼，有可能是增大的子宫压迫腰部造成的，但也不能排除是孕妇表现出了腰部疾病，或者是由于劳累导致表现出的腰疼。孕妇首先要注意，尽可能的卧床休息，减少战力以及劳动时间，如果不见好转，孕妇最好是去医院就诊检查，主要是防止导致表现出流产。在