内分泌失调如何调养？

女性湿气重，可以选择服用祛湿的中药进行调理，例如茯苓、芡实、厚朴、苍术。平时也能吃一些祛湿的食物，如红豆薏米粥、山药薏仁粥等，每日适量进行体育锻炼。平时要保证充足的睡眠，注意休息，早睡早起，不要熬夜，规律作息，养成良好的生活习惯，适当锻炼。

人表现出有肾虚的情况，可以经过中药调理，能吃六味地黄丸，左归丸，金匮肾气丸，桂附地黄丸或者右归丸治疗，平时也能吃核桃，黑豆，桑葚，芝麻，牛肉，羊肉，韭菜，虾仁，生蚝等。肾虚的女人不要吃太过油腻的食物，饮食均衡为主，也不要吃辛辣刺激的食物。

有气虚的病人建议要使用健脾益气类的中药进行调理，要注意身体的保养，防止剧烈的运动，保证睡眠，清淡饮食，防止食用刺激、难以消化的食物，要防止情绪的波动，保证精神放松。如病情不见好转，建议尽早去医院检查，积极配合医生治疗，避免耽误病情。

宝宝表现出脾胃虚的情况时主要表现为机体的消化吸收代谢表现出异常，常会表现出腹胀腹泻以及食欲下降的症状。对于脾胃虚的调理正常经过食补的方法进行，比如可以给宝宝多吃一些易消化的米粥、牛奶等，以及营养丰富的水果，如香蕉、猕猴桃。

儿童舌苔由脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。能吃大山楂丸，健胃消食片，保和丸.启脾丸，小儿健脾颗粒等来调理。如果表现出了其他的异常情况，那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊，然后针对性的治疗。

女性痰湿体质调养的方法是在饮食上要适当吃些有助于排除体内湿气的食物，比如红豆以及薏米等等，同时要养成规律的生活起居，最好是保证每天早睡早起，可以在业余时间适当的进行运动锻炼，有助于增强自身的体质，也可以改善痰湿体质。

腰肌劳损治疗建议，注意休息，防止过劳、矫正不良体位，加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，不要过度劳累。多做锻炼如，飞燕式，采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展，可以理疗、推拿、按摩。

如果只是单纯的皮肤发黄，可经过多吃美白的食物，使用去黄的护肤品，规律作息，外出做好防晒工作，不多吃富含胡萝卜素的食物调理。但是若是肝脏疾病导致的的皮肤黄，则要服用去黄、保肝的药物治疗。

女性肾虚的时候，能吃一些滋阴补肾类的食物，比如山药、海参、猪肾、枸杞、黑芝麻、黑豆、桑葚、黑米以及板栗等。此外，平时还要注意休息，防止过度劳累。并且还要适当加强运动，促进恢复。

男性性功能障碍的调养：1.多食优质蛋白质。优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。2.适当摄入脂肪。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生