如何消除肌肉酸痛？

发生小腿酸痛，可能是由于日常生活中高强度的运动，导致大量的细胞代谢废物，堆积在小腿肌肉组织，特别是乳酸堆积，时间一长，就会使小腿肌肉产生酸痛现象。还有另一种情况，可能是由于生活中工作压力较大，或者长时间处于紧张状态，慢慢地就会积累一些小的损伤，因此导致腿部

运动后肌肉表现出酸痛，若是运动后立刻马上能感受到的肌肉酸痛，这种症状一般很快就能缓解，被称为急性肌肉酸痛。若是运动后第二天醒来时表现出的肌肉酸痛，常常需要连续几天后才能逐渐消失，这种酸痛被称为延迟性肌肉酸痛，这两种酸痛产生的因素也不尽相同。乳酸是导致急性肌

产生腰痛，一方面可能是腰肌劳损导致的，主要是由于病人长时间工作或腰部用力导致的。此外，如病人有感冒、淋雨受风寒等病史，也可造成寒湿或风湿性腰痛。如病人疼痛持续不断，亦可因肾或输尿管结石导致的。若病人结石逐渐增大，腰痛也会逐渐加重，甚至发展成绞痛感，此外，还

女人总是腰疼，首先要考虑的是妇科炎症。平常注意一下，看看白带的量是不是多，有没有异味。如有上述症状，请到医院找妇科医生进行检查。此外，还应考虑是椎间盘或腰肌劳损。若为妇科炎症导致的，需使用抗生素治疗。如能确定为椎间盘突出、腰肌劳损等疾病导致的，可采用针灸、

肩膀和胳膊表现出有酸痛的情况，造成的原因主要考虑是长期姿势不良或者过度劳累的原因，产生有肌肉疲劳，造成乳酸分泌过多的现象，会表现出酸痛的症状。或者已经产生有局部肌筋膜炎的问题，可以经过局部按摩热敷的方法进行缓解，如果无法改善，可以考虑经过筋膜刀配合针灸理疗

造成大腿根酸痛的原因是比较多的，例如运动过度，肌肉拉伤或者是滑膜炎等都可以造成大腿根酸痛的现象。当表现出这种症状的时候，要注意休息，防止剧烈的活动。可以拥有抗炎镇痛的药物缓解疼痛，也可以进行热敷，理疗等方法治疗。如果一直无法缓解，也可以去医院的骨科查明疼痛

跑步小腿肌肉酸痛，是由于人们的肌肉组织和神经系统，还没有能够适应跑步这种活动。在身体组织自身的应急作用下，会发生肌肉抽筋以及神经酸痛等表现。如果人们已经跑步比较长期，却突然发生了小腿酸痛的情况。此时，可能是由于运动方式不当，运动时间过长，或者是外界因素对身

肌肉酸痛的原因有可能是劳累过度，也有可能是感冒，重度感冒的时候就会表现出肌肉酸痛，如果说经常劳动或者是经常加班休息不好，也有可能会造成肌肉酸痛的，有些时候有病毒感染的情况下，比如说病毒性感冒也有可能会有肌肉酸痛的症状。激烈运动过度，比如说爬山或者是走路走太

头晕肩膀酸痛脖子酸痛根据病因不同可以看神经内科或者针灸推拿科。造成以上症状最多见的是由颈椎病造成的，增生的颈椎压迫行经椎间管的血管和神经，造成神经压迫症状和脑部血液供应减少，就会造成头晕、肩膀酸痛等表现。颈椎病多和长时间的颈部不良姿势有关系，多做颈椎环绕运

手腕、脚踝疼痛和无力，一般出目前病人末梢循环不良，很容易造成周围神经和血管，血液供应不光滑，有明显的虚弱和手和脚痛，寒冷的风，很明显，手脚冰冷。也见于脊髓型颈椎病，造成脊髓受压，四肢疼痛，尤其是手足。此外，见于类风湿性关节炎，在早期侵蚀手脚部位的结石也会造