来月经吃什么排毒？

排毒排污血能喝一些红糖水、红糖红枣粥、红糖姜枣茶、当归生姜红枣茶等，都是可以改善的，建议月经期间多休息，注意保暖，可以适当的喝一些红糖水，红糖姜枣茶等，对身体好转都是有帮助的，女性多休息，喝一些热水也是可以改善经期不适，有助于排毒排污血的。

女人来月经并不是属于是排毒的症状。女性来月经是身体正常的子宫内膜脱落造成的原因，可以起到辅助排毒的作用。月经期间肚子疼痛，可能是由于宫寒造成的原因，宫寒还会使女性的身体表现出手脚冰凉和腹部寒凉的症状，可以用艾叶泡脚，能够起到暖宫的作用。

机体新陈代谢缓慢，首先要从调节机体代谢入手，最好是积极锻炼身体，促进身体血液循环，提高自身代谢能力，也可以调整自己的饮食，饮食要多吃清淡易消化的食物，还要多喝水，并且运动后要多排汗，这些都是可以排出体内毒素的。

首先防止再次接触染发剂，头发应立即清洗减少残留化学物品，以防止过敏进一步加重。染发剂过敏需根据程度治疗，过敏不严重，染发剂清洗后皮疹会慢慢恢复。如果过敏严重，需要口服抗组胺药可用于治疗，如氯雷他定或西替利嗪等。

建议：月经期适合吃一些易消化和营养丰富的食物，以及补气、补血的食物。比如鸡蛋羹、桂圆红枣粥、红糖姜茶、山药粥等。还有就是一些多见的蔬菜水果。注意事项：不可以食用生冷的食物，也不可以食用辛辣刺激性强的食物。

排汗具有一定的排毒作用，在我们运动或是泡澡时，身体会排出大量的汗，但随之排出的也有积聚在人体内的毒素，毒素排出后，还具有美颜养容的作用，但是在排汗时，也要适度，防止导致脱水现象，在排汗后，应及时补充水分。

能吃以下的食物。首先，能喝红糖水，能够补血活血，帮助通淤，排出淤血。其次，能吃红枣粥，红枣可以滋补身体，帮助滋阴补血。女性在经期一定要注意身体调理，建议可经过食疗方式帮助排除污血毒素，但一定要防止贫血。

其实最简单、最实用、最有效的排毒方法就是运动。其中跑步是最好的一种运动排毒方法。其他的方法只能是辅助性的效果。辅助性效果中个人感觉吃海带排毒的效果比较明显，此外还有吃粗粮，吃煮熟的白萝卜汤等都是不错的。

1、早晨空腹喝温开水，量可以适当多一些；2、饭后30分钟后要开始喝水；3、小口喝水；4、歇一歇喝水；5、不渴也要喝水；6、饭前半小时之内不喝水；7、一天至少喝2000毫升的水；8、运动过后要及时补水。

想要排毒祛痘，可以先多吃一些能帮助排毒的食物，比如说鲜榨果汁、海带以及绿豆汤。平时要注意面部保湿，面部水分充足，也可以促进毒素排出，还可以预防痤疮。要坚持运动出汗，这样能加快代谢，使毒素从汗液中排出。