吃什么补肾？

如果感觉到了肾虚，可以多吃一些补肾气的食物如：南瓜子，黑芝麻，黑米，山药等，黑芝麻有润五脏的作用，并且还可以用来补肝肾。黑米补益肾气的效果特别好。还可以将山药用来炖汤，拥有不错的补肾填精的功效。平时注意夫妻生活的节制，不要过频，按时休息。

男生补肾能吃以下几种食物：1.虾，具有补肾壮阳的功效，含有丰富的蛋白质，维生素，矿物质等。可以补肾壮骨。2.动物肝脏，含有大量的蛋白质，脂肪，微量元素。具有滋补强壮的功效。3.海参，富含丰富的碘，锌等微量元素。可以促进造血功能，有助于延缓衰老。还可以滋润肌肤，对

男人肾虚，从病因上分为肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚需要进行温补肾阳的治疗，可以服用金匮肾气丸来治疗。肾阴虚，需要进行滋阴补肾的治疗，可以服用六味地黄丸来治疗。肾虚还可以服用中药来进行调理，比如服用鹿鞭，海狗鞭，何首乌，枸杞，锁阳，肉苁蓉肉桂，附子等。也可以经过食

补肾的穴位有太溪穴，位于内踝高点和跟腱后缘连线的中点凹陷处。主要治疗头痛，目眩，失眠，健忘，遗精，阳痿等肾虚症。大赫穴，位于脐下4寸，前正中线旁开0.5寸，治疗遗精，阳痿等男科病证，以及阴挺带下等女性疾患。腰阳关，后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中，约髂脊相平，

补肾的水果是比较多的，如果肾虚，平常可以多吃木瓜，芒果，西红柿，还有一些荔枝、葡萄、奇异果，这些水果也是多汁并且营养丰富，若是肾阳虚，平常可以多吃羊肉，牛肉，韭菜等一些补肾的食物，平常防止熬夜，防止频繁的性生活，也可以口服一些中药来进行调理。可以补肾的水果

肾虚泡水喝，首先要选枸杞子。因为枸杞子性味甘平，归肝肾经，能补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，常用于治疗肝，肾虚损精，气血不足等病。枸杞子使食用起来方便，简单的吃法就是枸杞子泡水。肉苁蓉也是补肾的名贵药材。泡水喝能够延缓衰老，有通便的功能。桂圆有滋阴

滋阴补肾的食物种类比较多，比如：黑米这种糯米类的。黑米，黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”

男人吃洋葱具有补肾的作用，洋葱中含较多前列腺素，可以保护前列腺，预防前列腺炎的发生，而且洋葱还能消除体内自由基，增强细胞活力和代谢能力。男人吃韭菜也具有补肾的功效，它能调高人的肾脏能力，对肾虚造成的男性勃起障碍、早泄等问题具有治疗作用。菠菜可以促进人体分泌

健脑补肾丸是一种中成药物，具有健脑补肾、益气健脾等功效，可以促进脾肾两虚导致的健忘、失眠、头晕目眩、耳鸣等表现消失。如果存在神经衰弱和性功能障碍，也可以使用健脑补肾丸治疗。如果你是肾虚的病人，也可以使用健脑补肾丸。在口服健脑补肾丸期间，你不能吃辛辣、生冷、

1.红枣茶：红枣富含铁元素，具有补血益气作用，而且还具有滋补肾脏的作用，可用于辅助治疗因肾虚导致的的腰膝酸软、精神不振、少气懒言等表现。2.枸杞茶：具有补肾壮阳功效，可用于缓解因肾虚造成的阳痿、早泄、遗精、滑精、性功能减退等表现。3.肉苁蓉茶：主要由肉苁蓉、枸杞