吃油腻了恶心怎么缓解？

皮肤油腻有可能是人本身的油脂分泌过多，皮肤来不及将过多的油脂分泌出去，过多的油脂就从毛孔冒出就表现的皮肤油腻。也有可能是最近的熬夜，不正常的生活习惯，暴食暴饮等习惯，导致人体内的内分泌失调。在饮食上吃的清淡，忌吃辛辣和油腻的食物。

造成头发油性疾病方面的原因有头脂溢性脱发或皮脂溢性皮炎，由于男性荷尔蒙分泌旺盛，造成皮脂腺分泌过多，造成头皮毛囊出油量较大。如果家庭成员也有油腻的头发，还需要考虑遗传因素，造成体质更容易表现出油腻的情况。

少吃辛辣刺激食物，甜食，火锅，烧烤，多吃水果蔬菜，保持大便通畅，勿熬夜，注意面部清洁，建议少吃哈，可以用洗面奶啊，肥皂建议不用，过敏就不用啊，洗脸用理肤泉，防过敏的。

头顶油腻脱发多是脂溢性脱发的表现，所以在生活中，患者首先需要加强保护头发、养成良好的生活习惯和保持均衡、合理的饮食方式，有助于延缓脱发程度。其次，积极口服药物进行治疗，对于女性患者，常用到的药物是螺内酯和炔雌醇环丙孕酮，同时再配合外用药物来提高疗效，包括在

1.能吃玉米。玉米含有丰富的纤维素，可以促进肠蠕动，降低胆固醇的吸收，因此可以起到吸油降脂的作用。此外，玉米中的镁类成分，也有助于身体废物的排出。2.吃苹果。苹果中的纤维素、维生素C、果胶等成分，具有很好的降脂功效，也可以缓解肠胃油腻的症状。3.喝茶。茶中的咖啡

若是因为进食量过多而造成的恶心，可以多喝一些温水或者吃些新鲜的水果缓解症状，还可以选择服用消化酶制剂或者胃肠动力药来改善症状，比如多酶片、吗丁啉等。此外一些疾病也可能会造成表现出进食油腻的食物后恶心呕吐的表现，比如肝脏功能不好或者胰腺分泌功能不好，这种情况

看到油腻的东西就恶心，如果女性伴有月经推迟的情况，考虑是怀孕引起。女性可以在月经推迟后一个星期到医院行血HCG检查，有助于判断是否怀孕。若是女性患有肝炎，也可能会出现恶心的症状。肝炎一般是肝脏受到病毒感染、机体过度摄入酒精、体型肥胖、免疫紊乱或者长期服用具有

患者面部和头发部位出油的情况，一般和肝火旺盛，有比较相似的问题，面部出油主要是由于身体油脂分泌过多导致的，肝火过盛容易引发患者体内循环表现出问题，使大量的油脂直接排出体外，最终导致面部出油症状，和一般的湿气并无多大关系。

头发总是油腻，这和遗传有一定的关系，有的家族人群有先天性皮脂腺发达，分泌功能比较旺盛，尤其在青春期前后，油脂分泌更加旺盛，其次也可能是B族维生素缺乏造成的。此外经常熬夜、食用高脂肪的食物，也都会造成头发油腻。

患者大便有油腻状并且比较黏糊，多见的原因为功能性消化不良，跟胃肠道的蠕动消化吸收功能差、肠道的菌群失调有直接关系。可能存在消化酶相对不足，慢性结肠炎也有这种可能性。一般若是最近几天或一周内表现出这种情况，多考虑为功能性的胃肠病伴随消化不良。可以补充整肠生或