黑豆补肾的最佳做法是什么？

　　醋泡黑豆可以补肾，黑豆含有丰富的蛋白质和氨基酸等营养物质，醋可以促进黑豆中营养元素的溶出，有很好的缓解肾虚造成的身体疲劳、浑身无力、视力下降、眼睛干涩、盗汗遗精等病症的作用。

　　吃黑豆有促排卵的作用。黑豆是滋补食物，吃黑豆可以帮助女性调节激素水平。尤其是雌激素分泌不足的女性，吃黑豆可以帮助你提高雌激素水平。雌激素水平升高，对卵泡发育和排卵都有很大好处。

　　痛风患者可以吃黑豆，但是尽量少吃。同时患者在饮食上也应该以清淡为主，不宜吃海鲜、动物内脏及油腻食品；不能吃辛辣食物，也不能喝含酒精的饮料及碳酸饮料等食物。

　　黑豆含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素b、蛋黄素、黑色素等营养元素，对人体有着补充体力、提高自身免疫力、滋阴补阳等作用。此外黑豆对女性的卵泡发育，也有较好的促进作用。

　　脱发多是由于激素水平失衡或者缺乏微量元素导致的，吃黑豆对生发是有一定作用的。此外，建议机体平时多吃点黑芝麻、桑葚等食物，保持头皮部位清洁干燥，不可吃刺激性食物。

　　黑豆中含有丰富的蛋白质和粗纤维，并且还含有不饱和脂肪酸，维生素、蛋黄素、黑色素和卵磷脂等较多的物质，适量的食用黑豆可以起到延缓机体衰老和促消化、预防便秘的作用，对白发没有治疗作用，但是能适当的缓解白发的进展。

　　醋泡黑豆不能补肾，醋泡黑豆可以起到扩张血管，预防血管硬化、畸形的作用，还有美白肌肤的作用。建议患者肾虚可以用六味地黄丸或者是肾宝片等中药来治疗。在饮食方面要多吃牡蛎、干贝、韭菜等补肾的食物。

　　醋泡黑豆有一定的提高性功能的作用，这主要是与黑豆的营养物质有关，具有壮阳的功效，在平时可以适当的食用，以增加男性的性功能。但是要注意养成好的习惯，不要太频繁做爱，积极的身体锻炼。

　　经常食用这种食物对于白发的治疗有一定作用，因为其中有乌发的功效，而且经常吃一点其他种类的黑色素的食物，对于头发的生长都会比较好，同时还具有补肾，美容，减肥等作用。

　　出现白头发的主要的原因就是肾虚引起的，黑豆具有温补肾阳的作用，所以食用醋泡黑豆还是具有一定的治疗白头发的作用。但是食疗治疗白头发需要长时间的坚持，一般坚持一个月作用就能看见明显的效果了。建议胃不好的人最好不要食用醋泡黑豆。