子宫脱垂的症状包括阴道肿物脱出、腰骶部酸痛、排尿排便异常、月经白带异常等，可采取避免重体力劳动、保持大便通畅、锻炼盆底肌肉、注意个人卫生等措施。
子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，部分或全部脱出阴道口外。子宫脱垂的症状因病情轻重而异，主要包括以下几个方面：
1.阴道肿物脱出：轻者仅在劳累、长时间站立、剧烈运动或手提重物时脱出，重者在休息时也会脱出。脱出的肿物可为子宫颈、子宫体或部分子宫体。
2.腰骶部酸痛：尤以骶部为甚，劳动后更加明显，卧床休息后可缓解。此外，患者下腹、阴道、会阴部有下坠感，也可累及两侧臀部。
3.排尿、排便异常：如果子宫脱垂累及膀胱，患者可能会出现排尿困难、尿失禁等症状；如果累及直肠，可能会出现排便困难。
4.月经、白带异常：由于盆腔淤血，可能会导致月经过多；如果合并宫颈糜烂或感染，还可能出现白带增多、有异味等症状。
需要注意的是，以上症状并非子宫脱垂所特有，其他疾病也可能出现类似表现。因此，如果出现上述症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
对于子宫脱垂患者，应注意以下几点：
1.避免重体力劳动，避免长时间站立或下蹲。
2.保持大便通畅，避免便秘。
3.积极治疗慢性咳嗽、腹泻等疾病。
4.定期进行盆底肌肉锻炼，增强盆底肌肉的张力。
5.注意个人卫生，保持会阴部清洁。
总之，子宫脱垂是一种常见的妇科疾病，如果出现相关症状，应及时就医，以便早发现、早治疗。同时，患者也应注意日常生活中的护理，以缓解症状，提高生活质量。
