骨折了可以吃黄豆，黄豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，有助于促进骨折愈合，但要注意搭配富含维生素C的食物，以提高矿物质吸收率。
骨折了可以吃黄豆。黄豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，有助于促进骨折愈合。
黄豆中的蛋白质是构成肌肉、骨骼和其他组织的重要原料，可以提供修复和生长所需的营养物质。
黄豆中的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，减少便秘问题，同时对血糖和血脂的控制也有益处。
黄豆还富含维生素K，这种维生素对于血液凝固和骨骼健康都很重要。
此外，黄豆中的异黄酮是一种植物雌激素，具有抗氧化和抗炎作用，可能对骨骼健康有益。
需要注意的是，黄豆也含有一定量的植酸和草酸，可能会影响某些矿物质的吸收。因此，在食用黄豆时，可以搭配一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、青椒等，以提高矿物质的吸收率。
对于骨折患者，除了吃黄豆外，还应保持均衡的饮食，摄入富含蛋白质、维生素D和钙的食物，如乳制品、鱼类、蛋类、绿叶蔬菜等。同时，遵循医生的建议，进行适当的康复锻炼，有助于促进骨折的愈合和恢复。
如果对黄豆或其他食物的摄入有任何疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。他们可以根据个人情况提供更具体的指导。
