怀孕初期胃胀可能是正常孕期反应，也可能是其他问题的信号，可通过调整饮食习惯、注意饮食方式、避免产气食物、适当运动、保持心情愉悦等方法缓解，如严重影响生活或伴有其他不适症状，应及时就医。
怀孕初期老胃胀可能是正常的孕期反应，但也可能是其他问题的信号。以下是一些应对建议：
1.调整饮食习惯：少食多餐，避免过饱或过度饥饿；避免食用油腻、辛辣、刺激性食物；多吃易消化的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。
2.注意饮食方式：慢慢咀嚼食物，避免狼吞虎咽；避免同时饮用大量液体，以免胃胀加剧；尽量避免在吃饭时喝水或喝汤。
3.避免产气食物：豆类、洋葱、大蒜、西兰花等食物容易产生气体，导致胃胀加重，应适量食用或避免食用。
4.适当运动：适量的运动可以促进肠胃蠕动，缓解胃胀，但应避免剧烈运动，可选择散步、瑜伽等轻柔的运动方式。
5.保持心情愉悦：情绪紧张或焦虑可能会加重胃胀，保持心情愉悦，放松身心，有助于缓解症状。
6.寻求医生帮助：如果胃胀严重影响生活，或伴有其他不适症状，如胃痛、呕吐、腹泻等，应及时就医，医生可能会建议使用药物治疗或其他治疗方法。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，如果对孕期胃胀有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生的意见。同时，孕妇在孕期应注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于顺利度过孕期。
