月经推迟3天且验孕棒一条杠，可能是时间太早、验孕棒过期或使用不当，也可能是其他原因，如压力、情绪等，还可能是疾病因素。可重复检测或就医检查，以确定是否怀孕。
如果月经推迟3天，且用验孕棒检测只有一条杠，可能是以下原因。
时间太早：验孕棒可能无法检测出怀孕，尤其是在受孕时间较短的情况下。
验孕棒过期或使用不当：验孕棒的准确性可能受到过期、受潮或不正确使用的影响。
其他因素：除了怀孕，还有其他原因可能导致月经推迟，如压力、情绪波动、体重变化、环境改变、疾病等。
需要注意的是，验孕棒的结果并不是绝对准确的，有时可能会出现假阴性或假阳性。如果对验孕棒的结果有疑虑，或者月经推迟超过7天，建议采取以下措施。
重复检测：使用晨尿再次进行验孕棒检测，或者更换不同品牌的验孕棒进行测试。
就医检查：如果月经推迟超过10天，或者伴有其他不适症状，如乳房胀痛、恶心、呕吐等，应及时就医，进行血液HCG检测或B超检查，以确定是否怀孕。
考虑其他原因：如果排除了怀孕，医生可能会进一步评估其他可能导致月经失调的原因，并给予相应的治疗建议。
此外，对于一些特定人群，如多囊卵巢综合征患者、高泌乳素血症患者、口服避孕药使用者等，月经推迟可能是常见的现象。在这些情况下，需要咨询医生以了解更多关于月经周期和生育能力的信息。
总之，月经推迟3天且验孕棒一条杠并不一定意味着没有怀孕，还需要考虑其他因素。如果对结果有疑虑或有其他担忧，应及时就医，以便获得更准确的诊断和适当的治疗。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，对于维持月经周期的正常也很重要。
