宝宝鼻塞可能是生理或病理原因引起的。如不严重，可先观察，尝试清理鼻腔、改变体位、热敷、按摩等方法缓解。若鼻塞严重或伴有其他症状，应及时就医。
宝宝老是鼻塞，可能是正常的生理现象，也可能是疾病引起的。如果鼻塞不严重，没有影响宝宝的呼吸和睡眠，家长可以先观察，采取一些措施来缓解。如果鼻塞严重，影响了宝宝的呼吸和睡眠，或者伴有其他症状，家长应该及时带宝宝去看医生。
以下是一些可能导致宝宝鼻塞的原因和缓解方法：
1.生理原因：
鼻腔狭窄：宝宝的鼻腔比较狭窄，容易受到外界刺激或分泌物堵塞，导致鼻塞。
鼻屎：宝宝的鼻腔内有一些分泌物，如鼻涕、干痂等，会堵塞鼻腔，导致鼻塞。
过敏：宝宝对空气中的花粉、灰尘、动物毛发等过敏，会引起鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。
2.病理原因：
感冒：宝宝感冒时，鼻腔会充血肿胀，分泌物增多，导致鼻塞。
鼻炎：宝宝患有鼻炎时，鼻腔会出现炎症反应，分泌物增多，导致鼻塞。
鼻窦炎：宝宝患有鼻窦炎时，鼻腔内会有脓液积聚，导致鼻塞、头痛等症状。
腺样体肥大：宝宝腺样体肥大时，会堵塞鼻腔，导致鼻塞、打鼾等症状。
缓解宝宝鼻塞的方法有：
1.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化和稀释鼻腔分泌物，然后使用吸鼻器吸出分泌物。注意不要用手挖宝宝的鼻腔，以免损伤鼻粘膜。
2.改变体位：将宝宝竖着抱起来或侧卧，有助于缓解鼻塞。
3.热敷：用温热的湿毛巾敷在宝宝的鼻子上，注意不要烫伤宝宝。
4.按摩：按摩宝宝的鼻翼两侧，有助于缓解鼻塞。
5.保持室内空气湿润：使用加湿器增加室内空气湿度，有助于缓解鼻塞。
6.适当增加衣物：避免宝宝着凉，但也不要穿得过多，以免出汗过多导致感冒。
如果宝宝鼻塞持续时间较长或伴有其他症状，如发热、咳嗽、呼吸急促等，家长应该及时带宝宝去看医生，以确定鼻塞的原因，并进行相应的治疗。
在日常生活中，家长应该注意保持宝宝的鼻腔清洁，避免让宝宝接触过敏原，适当增加宝宝的户外活动，增强宝宝的抵抗力。同时，家长应该注意观察宝宝的情况，如果发现宝宝有异常，应该及时就医。
