心律不齐的人应避免剧烈运动、过度劳累、情绪激动、大量吸烟饮酒、刺激性食物、擅自停药、感染、高空作业、洗澡水过热等，同时应保持良好生活习惯，定期体检。
心律不齐的人最怕做以下几件事：
1.剧烈运动：心律不齐的人心脏功能较差，剧烈运动可能导致心脏负担过重，引发更严重的心律失常，甚至心脏骤停。
2.过度劳累：过度劳累会使身体和精神处于紧张状态，增加心脏负担，容易诱发心律失常。
3.情绪激动：情绪激动时，心脏的交感神经兴奋，可能导致心律失常。
4.大量吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会刺激心脏，增加心律失常的风险。
5.刺激性食物：如浓茶、咖啡、辣椒等，这些食物可能导致心跳加快，加重心律失常。
6.擅自停药：如果患有心律失常，需要按照医生的建议规律服药，擅自停药可能导致病情加重。
7.感染：感染可能引发心律失常，尤其是呼吸道感染，因此要注意预防感染。
8.高空作业：心律失常可能导致头晕、乏力等症状，增加高空作业时的风险。
9.洗澡水过热：过热的水会使全身血管扩张，回心血量减少，加重心脏负担，可能诱发心律失常。
总之，心律不齐的人需要注意保持良好的生活习惯，避免做可能加重病情的事情。如果出现心悸、头晕等不适症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，定期进行体检，及时发现和处理潜在的健康问题，也是预防心律失常的重要措施。
