原发性痛经可通过饮食调整、保暖、运动、按摩等方法缓解，严重者可遵医嘱服药，继发性痛经需就医排除其他妇科疾病。
来月经时肚子疼（痛经）是一种常见的妇科症状，分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。以下是一些缓解痛经的方法：
饮食调整：月经期间，应避免食用过甜或过咸的食物，可多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
注意保暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
适量运动：运动可以缓解痛经，比如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
指压按摩：足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。
服用止痛药：如果痛经严重影响生活，可在医生指导下服用止痛药。
需要注意的是，以上方法只能缓解痛经症状，如果痛经持续时间较长或疼痛剧烈，应及时就医，以排除其他潜在的妇科疾病。
