孕早期孕吐严重可通过生姜、柠檬、全麦面包、酸奶、水果等缓解，饮食需清淡、少食多餐、保持心情愉悦、适当运动，严重者及时就医。
孕早期孕吐严重会影响孕妇的营养摄入和身体健康，以下是一些可以缓解孕吐的食物：
1.生姜：生姜有止呕的作用，可以含一片生姜或喝一些姜茶来缓解孕吐。
2.柠檬：柠檬的酸味可以刺激胃酸分泌，帮助消化，缓解孕吐。可以闻一闻柠檬的味道或喝一些柠檬水。
3.全麦面包：全麦面包可以缓解孕吐，同时提供能量。
4.酸奶：酸奶富含蛋白质和钙，有助于缓解孕吐。
5.水果：选择一些适合自己口味的水果，如苹果、香蕉、梨等，既能缓解孕吐，又能提供维生素和纤维素。
需要注意的是，每个人的孕吐反应不同，对食物的反应也不同。如果孕吐严重，无法通过饮食缓解，应及时就医，医生可能会建议使用药物治疗。
此外，对于孕早期的孕妇，还应注意以下几点：
1.饮食清淡：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及咖啡、茶等饮料。
2.少食多餐：每天分多次进食，避免过度饱腹或过度饥饿。
3.保持心情愉悦：孕吐反应与心理因素也有一定关系，保持心情愉悦有助于缓解孕吐。
4.适当运动：适量的运动可以缓解孕吐，如散步、瑜伽等。
总之，孕早期孕吐是一种常见的现象，孕妇可以通过饮食和生活方式的调整来缓解孕吐。如果孕吐严重，应及时就医，以确保自己和胎儿的健康。
