杜仲泡水喝的剂量一般为10-15克，连续服用1-2周为宜，阴虚火旺者、孕妇、哺乳期妇女及儿童慎用。杜仲泡水具有补肝肾、强筋骨、安胎等功效，还能降血压、降血脂、抗氧化、抗衰老、增强免疫力，缓解疲劳，提高睡眠质量，预防骨质疏松。
杜仲泡水一般用10-15克。杜仲是一种常见的中药材，具有补肝肾、强筋骨、安胎等功效。杜仲泡水喝的方法简单方便，适合日常饮用。但需要注意的是，杜仲泡水喝的剂量不宜过大，一般每次用10-15克即可。如果剂量过大，可能会导致头晕、恶心、腹泻等不良反应。此外，杜仲泡水喝的时间也不宜过长，一般连续服用1-2周即可。如果需要长期服用，最好在医生的指导下进行。
杜仲泡水的功效与作用：
杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎的功效，可用于治疗肝肾不足、腰膝酸痛、筋骨无力、头晕目眩、妊娠漏血、胎动不安等症。
杜仲中含有杜仲胶、杜仲苷、黄酮类化合物等成分，具有降血压、降血脂、抗氧化、抗衰老、增强免疫力等作用。
杜仲泡水喝还可以缓解疲劳、提高睡眠质量、预防骨质疏松等。
杜仲泡水的使用禁忌：
杜仲性温，阴虚火旺者慎用。
杜仲泡水喝的剂量不宜过大，以免引起头晕、恶心、腹泻等不良反应。
孕妇、哺乳期妇女及儿童慎用杜仲泡水。
杜仲泡水的使用方法：
将杜仲洗净，放入杯中，用沸水冲泡，闷5-10分钟后即可饮用。
可根据个人口味加入适量的蜂蜜或冰糖。
杜仲泡水可反复冲泡2-3次。
杜仲泡水的识别技巧：
杜仲的外观呈扁平的板片状或两边稍向内卷，大小厚薄不一，外表面淡棕色或灰褐色，有明显的皱纹或纵裂槽纹，有的树皮较薄，未去粗皮，可见明显的皮孔，内表面暗紫色或紫褐色。
杜仲折断后，断面有细密、银白色、富弹性的橡胶丝相连。
闻一闻杜仲的气味，有淡淡的草腥味。
总之，杜仲泡水具有一定的保健作用，但需要注意使用方法和剂量，以免引起不良反应。同时，杜仲泡水并不能代替药物治疗疾病，如果身体出现不适，应及时就医。
