一睡觉鼻子就堵可能与多种原因有关，可尝试调整睡眠姿势、清理鼻腔、使用药物、对因治疗等方法缓解，持续不缓解或伴有其他症状时应及时就医。
一睡觉鼻子就堵，可能与睡眠姿势、鼻部疾病、过敏、鼻中隔偏曲等有关。以下是一些建议：
1.调整睡眠姿势：改变仰卧为侧卧，可能会使鼻腔通畅，缓解鼻塞。
2.清理鼻腔：使用生理性海盐水喷鼻或冲洗鼻腔，有助于清除分泌物、减轻鼻黏膜水肿，从而缓解鼻塞。
3.药物治疗：如果鼻塞严重影响睡眠，可以在医生的指导下使用鼻用减充血剂（如盐酸羟甲唑啉喷雾剂）、鼻用糖皮质激素（如布地奈德鼻喷雾剂）等药物，但使用时间不宜过长，以免引起药物性鼻炎。
4.对因治疗：
鼻部疾病：如鼻炎、鼻窦炎等，需要针对病因进行治疗，如使用抗生素（如阿莫西林）、抗组胺药（如氯雷他定）等。
过敏：如果是过敏引起的鼻塞，需要避免接触过敏原，并使用抗过敏药物（如氯雷他定）进行治疗。
鼻中隔偏曲：严重的鼻中隔偏曲可能需要手术治疗。
5.其他：保持室内空气湿润、适当锻炼、增强免疫力等也有助于缓解鼻塞。
需要注意的是，如果鼻塞症状持续不缓解或伴有其他症状，如流涕、头痛、嗅觉减退等，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群在使用药物时应格外谨慎，最好在医生的指导下使用。
