轻断食是否会得胃病取决于多种因素，包括轻断食的方法、个人身体状况等。为降低风险，可采取咨询专业人士、逐渐过渡、保证营养均衡、注意饮食时间和规律、避免刺激性食物、观察身体反应等措施。
轻断食是否会得胃病，取决于多种因素，不能一概而论。
轻断食一般是指在一定时间内限制热量摄入的饮食方式。这种饮食方式在一些情况下可能对健康有益，例如帮助控制体重、降低血糖和胆固醇水平等。
然而，如果轻断食的方法不正确或不适合个人身体状况，可能会增加患上胃病的风险。以下是一些可能导致胃病的情况：
1.过度节食：如果轻断食的热量限制过于严格，可能导致身体无法获得足够的营养和能量，从而影响胃肠道的正常功能。长期过度节食可能导致营养不良、胃酸分泌不足、胃肠蠕动减缓等问题，增加患上胃病的风险。
2.不规律的饮食时间：轻断食期间如果不注意饮食时间的规律，例如过长时间的禁食或过度饥饿后暴饮暴食，可能会打乱胃肠道的节律，导致胃酸分泌异常、胃肠黏膜损伤等问题。
3.选择不适合的食物：在轻断食期间，如果选择了不适合的食物，例如高纤维、高脂肪、辛辣或刺激性食物，可能会对胃肠道造成负担，引起消化不良、胃痛、胃胀等症状。
4.个人身体状况：某些人可能本身就存在胃肠道问题，如胃溃疡、胃炎、十二指肠溃疡等。在这种情况下，轻断食可能会加重病情或导致症状复发。
为了减少轻断食导致胃病的风险，以下是一些建议：
1.咨询医生或专业营养师的建议：在决定进行轻断食之前，最好咨询医生或专业营养师的意见，了解自己的身体状况是否适合这种饮食方式。他们可以根据个人情况制定合适的轻断食计划，并提供相关的饮食指导。
2.逐渐过渡：如果之前没有进行过轻断食，可以逐渐增加断食的时间和频率，让身体有适应的过程。
3.保证营养均衡：在轻断食期间，仍然要保证摄入足够的营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。可以选择一些营养丰富的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物、优质蛋白质等。
4.注意饮食时间和规律：尽量保持规律的饮食时间，避免过长时间的禁食或过度饥饿后暴饮暴食。
5.避免刺激性食物：在轻断食期间，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶、碳酸饮料等可能刺激胃肠道的饮品。
6.观察身体反应：在轻断食期间，密切观察自己的身体反应。如果出现胃痛、胃胀、恶心、呕吐等不适症状，应及时停止轻断食，并咨询医生的建议。
需要强调的是，每个人的身体状况和对饮食的反应都不同。对于某些人来说，轻断食可能是一种健康的饮食方式，但对于其他人来说可能不适合或存在风险。因此，在考虑轻断食之前，最好先了解自己的身体状况，并在专业人士的指导下进行。如果有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生的意见。
