小孩不长个子可能是营养不均衡、缺乏运动、睡眠不足或患有疾病等原因引起的，可补充钙、维生素D、蛋白质、锌、铁等营养素，同时注意饮食均衡、适量运动、充足睡眠，并定期体检。
如果小孩不长个子，可能是由于营养不均衡、缺乏运动、睡眠不足或患有疾病等原因引起的。以下是一些可能需要补充的营养素和相关原因：
1.钙：钙是骨骼生长所必需的营养素，有助于增加骨密度和强度。如果小孩的饮食中缺乏钙，可能会影响身高的发育。富含钙的食物包括乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等。
2.维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，对于骨骼健康至关重要。如果小孩缺乏维生素D，可能会导致钙吸收不良，进而影响身高的增长。富含维生素D的食物包括鱼肝油、蛋黄、奶制品等。
3.蛋白质：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素，对于儿童的身高发育也非常重要。如果小孩的饮食中缺乏蛋白质，可能会影响身体的生长和发育。富含蛋白质的食物包括肉类、鱼类、蛋类、奶制品等。
4.锌：锌是一种重要的微量元素，对于儿童的生长发育、免疫系统和新陈代谢都非常重要。如果小孩缺乏锌，可能会影响身高的增长。富含锌的食物包括肉类、海鲜、豆类、全谷类等。
5.铁：铁是合成血红蛋白所必需的营养素，对于儿童的生长发育和免疫系统都非常重要。如果小孩缺乏铁，可能会影响身体的生长和发育。富含铁的食物包括红肉、禽类、鱼类、豆类、绿叶蔬菜等。
除了补充营养素外，还需要注意以下几点：
1.均衡饮食：小孩的饮食应该多样化，包括富含蛋白质、钙、维生素D、锌、铁等营养素的食物，以确保身体的生长和发育。
2.适量运动：适量的运动可以促进骨骼的生长和发育，有助于增加身高。适合儿童的运动包括跳绳、篮球、游泳等。
3.充足睡眠：充足的睡眠对于身体的生长和发育非常重要，儿童每天需要足够的睡眠时间。
4.定期体检：如果小孩的身高增长缓慢，应该及时带小孩去医院进行体检，以排除潜在的健康问题。
总之，如果小孩不长个子，应该及时带小孩去医院进行体检，以确定原因，并采取相应的措施。同时，还需要注意饮食、运动和睡眠等方面的问题，以促进小孩的身高发育。
