咽喉炎按摩的方法主要包括按摩廉泉穴、天突穴、鱼际穴、合谷穴,每个穴位按摩10~15分钟,每天2~3次,可缓解症状,但不能根治,按摩时需注意力度和人群。
咽喉炎按摩的方法主要包括以下几种:
1.按摩廉泉穴:廉泉穴位于颈部,当前正中线上,喉结上方,舌骨上缘凹陷处。按摩时,用拇指指腹轻轻按摩廉泉穴,以感到酸胀为宜,每次按摩10~15分钟,每天按摩2~3次。
2.按摩天突穴:天突穴位于胸骨上窝中央。按摩时,用食指或中指指腹轻轻按摩天突穴,以感到酸胀为宜,每次按摩10~15分钟,每天按摩2~3次。
3.按摩鱼际穴:鱼际穴位于手外侧,第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。按摩时,用拇指指腹轻轻按摩鱼际穴,以感到酸胀为宜,每次按摩10~15分钟,每天按摩2~3次。
4.按摩合谷穴:合谷穴位于手背,第2掌骨桡侧的中点处。按摩时,用拇指指腹轻轻按摩合谷穴,以感到酸胀为宜,每次按摩10~15分钟,每天按摩2~3次。
需要注意的是,按摩只能缓解咽喉炎的症状,不能根治咽喉炎。如果症状严重,建议及时就医。同时,按摩时要注意力度,避免损伤皮肤。孕妇、儿童及年老体弱者按摩时需谨慎。